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走り人のブログ
走り人のブログへようこそ、30歳で推間板ヘルニア手術、40歳からジョグ開始後8年目でフルマラソンを2時間46分26秒達成、走れる喜びを誰よりも実感しています。「自己の可能性に挑戦」をモットーとして、毎回故障に浮き沈みしている老齢ランナーでした。 66歳になり右大腿骨内顆骨壊死となりラン不可能に！毎日通勤ウォーキングで体調管理を維持、今後は孫たちの成長と身辺の出来事がブログ主体となって行きます。 未来で過去を振り返るのを楽しみに！ 継続あるのみか（＾＾）/
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2014.09.08
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ランニング！
走る前から体が重い？？先週の負荷疲労が抜けないのかな？？？、とりあえず午後に14ｋｍのランにトライ、最初の７ｋｍは60％の負荷で流し、ラストの7ｋｍは80％の負荷で流して行くが思ったより以上に走れる。1周目の７ｋｍは38’28”、２周目の7kmは35’31”で完走でした。涼しくなったのと1500ｍトライアルに入れ込んできた結果、14ｋｍも無理のない流しである程度のタイムで走れる様に成った見たいですね！！ 目標は1週間後の兵庫マスターズ大会1500ｍです、やりますよ5’30”切りを！
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最終更新日
2014.09.08 22:40:41 コメントを書く
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