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走り人のブログ
走り人のブログへようこそ、30歳で推間板ヘルニア手術、40歳からジョグ開始後8年目でフルマラソンを2時間46分26秒達成、走れる喜びを誰よりも実感しています。「自己の可能性に挑戦」をモットーとして、毎回故障に浮き沈みしている老齢ランナーでした。 66歳になり右大腿骨内顆骨壊死となりラン不可能に！毎日通勤ウォーキングで体調管理を維持、今後は孫たちの成長と身辺の出来事がブログ主体となって行きます。 未来で過去を振り返るのを楽しみに！ 継続あるのみか（＾＾）/
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2015.10.16
カテゴリ： カテゴリ未分類
今日のランは昨日の休養もあり、現在の実力を覗きたくビルドＵＰ走で１４ｋｍ（タウン２周）にトライ。
目標は２周目の７ｋｍ３５分切でスタート・・・・・
１周目はあいも変わらず、ドタドタ走で・・・・大腿筋のみで走っているみたい？？
体重移動もまったくできず、ただただドスドスと・・・・情けない！！！
結果：：：１周目３８'３９" ２周目３３'４３"
の１：１２’２２”で目標クリアでした。。。
長い事ＬＳＤ中心ですから、フォームが小さくステップを伸ばすのに５ｋｍ以上のＵＰが必要みたです。。。
今月一杯は現状のＬＳＤ中心で、来月から速筋を目覚めさせなくては！！シンドソウです。。。
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最終更新日
2015.10.16 21:59:46 コメントを書く
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