走り人のブログ

昨日の疲れもあるが、久しぶりにウッデイＲＣの練習会に参加。

どれだけ持久力が付いたかを、確認するいい練習会です。。。。。

前半の７ｋｍはジョグで流し、後半８ｋｍがビルドＵＰ走に切り替わる練習会です。

２０年前クラブを立ちあげた時から、必然的に後半競争モードになっていましたよ（＾＾）。

で・・・・・今日の目標の持久力確認ですが、思った以上にスタミナ付いていました（＾＾）/...

ただ身体の切れがなく、スピード不足が登りに入るとハッキリと表れるしまつ・・・・・

スピード練習していないので、しかたないかなって後ろ向きな自己満足（＾＾：

ただスピードＵＰによる、両脇腹内臓痛を久しぶりに体感する事ができました、ここを鍛えなければ速く走れません。。。

後は怪我をしないように、無理なインターバルを避けながら、ステータスＵＰをしなけりゃ！！！。

今日の練習会で、Ｎさんとバトルできた事も良い収穫でした、切磋琢磨して速くなろう。。。。