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走り人のブログ
走り人のブログへようこそ、30歳で推間板ヘルニア手術、40歳からジョグ開始後8年目でフルマラソンを2時間46分26秒達成、走れる喜びを誰よりも実感しています。「自己の可能性に挑戦」をモットーとして、毎回故障に浮き沈みしている老齢ランナーでした。 66歳になり右大腿骨内顆骨壊死となりラン不可能に！毎日通勤ウォーキングで体調管理を維持、今後は孫たちの成長と身辺の出来事がブログ主体となって行きます。 未来で過去を振り返るのを楽しみに！ 継続あるのみか（＾＾）/
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2015.11.09
カテゴリ： カテゴリ未分類
今日は雨！！！
良いタイミングですから、今日からジムトレ開始しました。。。
いつかはトレッドミルでの、インターバルスピード練習をと思案していましたが、良いきっかけです。
今日の練習は、故障しない程度のスピード練習範囲を確認する事で！
時速１３～１４ｋｍの範囲であれば、まずまず故障しないかなって感じで・・・・納得！！！
次回からこの範囲でのビルドＵＰ・インターバルを今月一杯継続し身体を作って行きます。
この年齢なかなか、身体が思う様に反応しません・・・・こんなもんかな？？？
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最終更新日
2015.11.09 23:38:20 コメントを書く
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