PR
キーワードサーチ
▼キーワード検索
走り人のブログ
走り人のブログへようこそ、30歳で推間板ヘルニア手術、40歳からジョグ開始後8年目でフルマラソンを2時間46分26秒達成、走れる喜びを誰よりも実感しています。「自己の可能性に挑戦」をモットーとして、毎回故障に浮き沈みしている老齢ランナーでした。 66歳になり右大腿骨内顆骨壊死となりラン不可能に！毎日通勤ウォーキングで体調管理を維持、今後は孫たちの成長と身辺の出来事がブログ主体となって行きます。 未来で過去を振り返るのを楽しみに！ 継続あるのみか（＾＾）/
カレンダー
コメント新着
フリーページ
2015.11.24
カテゴリ： カテゴリ未分類
二日間の休養明け、今日は一日待機日の為に夕刻からのジムトレです。。。
今日の目的はビルドＵＰラストで１６ｋｍ／Ｈｒで、１ｋｍ走り切る事。。。。。
８～１０ｋｍ／Ｈｒで２ｋｍ・・・・ＵＰ
１２ｋｍ／Ｈｒで２ｋｍ・・・・ならし
１３ｋｍ／Ｈｒで２ｋｍ・・・・ならし
１４ｋｍ／Ｈｒで２ｋｍ・・・・負荷
１５ｋｍ／Ｈｒで１ｋｍ・・・・負荷
１６ｋｍ／Ｈｒで１ｋｍ・・・・負荷
と・・どうにかクリアしましたが、さすがにラストはベルト回転に追いつかず、何度かつまずきましたが！！
どうにか完走できました。。。。。
やっと最低の目標に到達って感じですが。。。。
ここまで来るのに４カ月も掛かりました、やっぱ若くないんですね！！！
気長にＵＰして行きます。。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2015.11.24 21:52:42 コメントを書く
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
