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走り人のブログ
走り人のブログへようこそ、30歳で推間板ヘルニア手術、40歳からジョグ開始後8年目でフルマラソンを2時間46分26秒達成、走れる喜びを誰よりも実感しています。「自己の可能性に挑戦」をモットーとして、毎回故障に浮き沈みしている老齢ランナーでした。 66歳になり右大腿骨内顆骨壊死となりラン不可能に！毎日通勤ウォーキングで体調管理を維持、今後は孫たちの成長と身辺の出来事がブログ主体となって行きます。 未来で過去を振り返るのを楽しみに！ 継続あるのみか（＾＾）/
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2016.03.07
カテゴリ： カテゴリ未分類
運動しなくて消費カロリーどれだけなんだろうか？
摂取カロリーはそれなりに取ってるから、太って当たり前ですが。。
最近頬の廻りもポッチャリしてきました、かろうじて酒止めてる分は体重落ちてますが・・・
今日は仕事終了後、近くの三田温泉「熊野の郷」に直行しました。
約１時間半滞在で、サウナに４回入りそれなりに汗タップリ掻いて、スッキリ・・・・
明日はジムトレで、腹筋背筋のみを鍛えます。。悲しいかな他になにも出来ません。
歩行はまだ患部に引っかかりが有り、通常の歩行困難ですが。。
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