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2017.02.21
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インターバル。

テーマ： トレーニング(263)
カテゴリ： スポーツ
今日はインターバルにトライ。
勤務終了後にジムトレで、駒ヶ谷トレーニングセンターへ。
誰もきてません！！今日は貸し切りかな。。。
トレッドミルでスローからスタートし、４ｋｍ過ぎから１４ｋｍ／ｈｘ１０本のインターバル。
どうにか予定終了したものの、やっぱり長期の楽ランのせいで心肺機能が低下して、
前半の入り５本のシンドイ事！！後半は慣れてきて楽になりましたが、やはり機能低下率が
若いころと比較すると２倍ほど速く落ちる様です・・・シンドカッタ
明日はスロージョグかな





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最終更新日  2017.02.21 22:42:26
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