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走り人のブログ
走り人のブログへようこそ、30歳で推間板ヘルニア手術、40歳からジョグ開始後8年目でフルマラソンを2時間46分26秒達成、走れる喜びを誰よりも実感しています。「自己の可能性に挑戦」をモットーとして、毎回故障に浮き沈みしている老齢ランナーでした。 66歳になり右大腿骨内顆骨壊死となりラン不可能に！毎日通勤ウォーキングで体調管理を維持、今後は孫たちの成長と身辺の出来事がブログ主体となって行きます。 未来で過去を振り返るのを楽しみに！ 継続あるのみか（＾＾）/
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2019.01.08
カテゴリ： スポーツ
フィットネスクラブでのスイミングと併用して、ジムトレにトライ。
走るのは無理なので踏み台昇降マシンにトライしました。
結果は！
スピード低速では膝を伸ばしきる為膝に、痛みが発生するが！
高速気味にすると膝が伸ばしきる前に、次のステップへ移動する為に、痛みは発生せずに上手く両脚が回転。
使えます(^^)
とりあえず今日は無理せず30分で終了したが、心拍数121が最高でフラフラでした(*´◒`*)
やっと片目が開きそうかな！
楽しみが出てきましたよ( ◠‿◠ )
走るのは無理なので踏み台昇降マシンにトライしました。
結果は！
スピード低速では膝を伸ばしきる為膝に、痛みが発生するが！
高速気味にすると膝が伸ばしきる前に、次のステップへ移動する為に、痛みは発生せずに上手く両脚が回転。
使えます(^^)
とりあえず今日は無理せず30分で終了したが、心拍数121が最高でフラフラでした(*´◒`*)
やっと片目が開きそうかな！
楽しみが出てきましたよ( ◠‿◠ )
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