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2020.04.19
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階段走り開始。

カテゴリ： カテゴリ未分類
ウォーキング8.5km、14500歩終了後公園へ。
目星をつけていた階段へ🏃‍♂️
少し短いが最初はこのくらいでいいかな！

18段＋20段の階段、これを駆け上がって膝の痛み具合の確認！　　痛くない(^^)
それでも3往復で膝ガクガク🦵🦵🦵
心臓バクバクで終了。
当分3往復で慣らして行かなきゃ、
慣れて来たら20〜30分連続が取り敢えずの目標かな。
その内体重も落ちて行くだろうし。





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最終更新日  2020.04.19 16:18:34
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