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2008年05月03日
カテゴリ： カテゴリ未分類
久しぶりに練習会に参加。
ゴールデンウイークということで倶楽部が主催。
１４：３０から１時間です。
メニュー&参加者に期待。
参加者は、２５名くらい。
４コース設けてくれました。
でも、男性は、６０オーバー人が２名、そして僕がいて３人だけ。
夜に練習している若人は来ませんでした残念。
端から１コースに３人の叔母チャさま。
そして僕にコースは、３０歳の女の子（ハイレグ）と僕の２人です。
練習メニューは
WPのWP
３００×１
２５×４ By１２．５K
ここから練習
WP 100×１
K ５０×１０ １：０５
S ５０×３×４ ３本ずつBU、BA、BR,FR
S １００×８ １：４５
S ５０×４ E/H H/E E/E H/H
TOTALL ２７００
ここから休んで自己練習しようと思っていましたが
ミストサウナしてから、人が居なくなったら
練習に励もうと思いましたが、腕が重く３００だらだら泳ぎあがりました
トータル３０００で
また練習いたします。
ゴールデンウイークということで倶楽部が主催。
１４：３０から１時間です。
メニュー&参加者に期待。
参加者は、２５名くらい。
４コース設けてくれました。
でも、男性は、６０オーバー人が２名、そして僕がいて３人だけ。
夜に練習している若人は来ませんでした残念。
端から１コースに３人の叔母チャさま。
そして僕にコースは、３０歳の女の子（ハイレグ）と僕の２人です。
練習メニューは
WPのWP
３００×１
２５×４ By１２．５K
ここから練習
WP 100×１
K ５０×１０ １：０５
S ５０×３×４ ３本ずつBU、BA、BR,FR
S １００×８ １：４５
S ５０×４ E/H H/E E/E H/H
TOTALL ２７００
ここから休んで自己練習しようと思っていましたが
ミストサウナしてから、人が居なくなったら
練習に励もうと思いましたが、腕が重く３００だらだら泳ぎあがりました
トータル３０００で
また練習いたします。
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