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一昨日の日記に書きました野菜スープのレシピです。早速作ってみました。味のほうは野菜の甘みによって、シンプル＆ヘルシーに仕上がります。気軽なおもてなしにも活用できそうです。

＜ 材料＞

・玉ねぎ　大3個　・ピーマン　1個　・セロリ　（太いもの）　1本　・キャベツ　半玉　・ホールトマト　1缶または　熱したトマト大3個　・コンソメスープの素1個または鶏がらスープ適量

 旧友の母上から教わりました怪文書？なるレシピです。父上に関しましては8キロ、その知人方は14キロの効果がありましたそうです（この場合は長期間にてとのことです）→

１） 野菜を食べやすい大きさに切り、スープの素とホールトマトを一緒に大きい鍋に入れます。材料がひたひたになるくらい水を入れて10分ほど煮ます。その後に野菜が柔らかくなるまでお好みに応じて煮込みます。

２） 塩、こしょう、チリソース、カレーパウダー等、お好みに応じて味付けして好きなだけいつでも一日中このスープを食べてください。スープを食べれば食べるほどカロリー【体脂肪】が燃えます。

 ＜留意点＞ a, b, コンソメスープの素は和風だしの素で代用してもOKです。 　 c, 作り置きは冷蔵庫で　夏は3～4日、冬は1週間程度　可能です。　 d, ホールトマト（カットタイプ）を使いますと便利です。

ボンもぱつんぱつんョ♪

なお、厳密なダイエットプログラムにご興味のおありの方は「7日間脂肪燃焼ダイエット」をご検索くださりますようお願いいたしま～す♪

旧友の母上さま（junmama）の情報提供に感謝いたします。

ごちそうさまでした～♪