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空気＝呼吸でやせられる。理想のからだ、心イキイキ！！あなたの本来の輝く美しさのため、さあ、一緒に呼吸法を始めましょう。 【目次】第１章 デビューからボディサイズが変わらない／第２章 呼吸でダイエット-実践・西野流呼吸法／第３章 奇跡の呼吸法／第４章 呼吸の不思議／第５章 呼吸法で生まれ変わるからだ／第６章 由美かおる-その若々しさの秘密に迫る！【目次】
知性は「細胞」に宿る-六〇兆個の細胞一つひとつが“知”を持っている（細胞にも「こころ」がある／大脳のウィークポイント ほか）／「呼吸の仕方」が“生き方”を決める-呼吸が生命エネルギーを創る（呼吸こそが「本物の知性」を創る／呼吸の基本は「鼻」にあり ほか）／「生命力」の源は、腸にあった-人間の知性とは何か “常識”は再び覆る（「決断力」は腸から生まれる／「身体知」の時代が到来した）／細胞が運命を動かす-人生は“生命エネルギー”で左右される（本能は「文明」の産みの親／何が「真実」で、何が「幻想」か ほか）
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