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2010.03.15

医者がすすめる背伸びダイエット！お金がかからず、誰でもその場でできて、しかも効果抜群！

カテゴリ：ダイエット

医者がすすめる背伸びダイエット

「お金がかからず、誰でもその場でできて、しかも効果抜群」。著者は、自らのクリニックに、全国でも珍しい「ダイエット外来」を開設。これまでに二〇〇〇人を超えるさまざまな肥満の患者に対し、ダイエット指導を行なってきた。著者独自の「背伸びダイエット」は、その経験をもとに生み出されたもので、しっかりした科学的根拠に基づいた合理的なダイエット法だ。「目覚めの背伸び」、「手のひらが上向きの背伸び」、「手のひらが向き合う背伸び」、「座ったままの背伸び」を毎日することで、基礎代謝量が上がり、体脂肪が減少する。メタボな腹が解消され、健康が取り戻されるのだ。

第１章世界一わかりやすいダイエット講座／第２章究極の「背伸びダイエット」誕生秘話／第３章背伸びのメカニズム／第４章背伸びダイエット食事法／第５章背伸びダイエット実践編／第６章背伸びダイエット応用編／第７章安保徹との背伸び対談

佐藤万成（サトウカズナリ）
１９６４年生まれ。新潟大学医学部卒業。同大学第三内科入局後、同大学大学院医学研究科修了。消化器肝臓病免疫の研究で医学博士号取得。２０００年、新潟市内で「さとう内科・青山クリニック」を開業。ダイエット外来を設けて肥満症の治療にも取り組んでいる。２００４年明倫短期大学客員教授に就任。地域医療に従事する傍ら「遅老遅死」を提唱し、執筆活動を展開している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

背伸びするだけダイエット

医学雑誌｢安心｣で話題になった『医者がすすめる背伸びダイエット』（祥伝社新書)をビジュアル化。著者は全国的にも珍しいダイエット外来を持つ病院･院長にて、大学でも教鞭を執る。背伸びは基礎代謝を上げ健康な身体を維持するだけでなく、ヤセ効果も。

背伸び式健康ダイエット

ダイエットは健康な生活を手に入れるための基本である。ダイエット外来で多くの患者に接してきた内科医が語る背伸び式健康ダイエット。

なぜダイエットするのか？／万成先生、肥満遺伝子を受け継ぐ／私も肥満だった／ダイエットの達人／一時間に三十秒の背伸び／朝のフルーツ／こちらダイエット外来／禁煙外来始めました／やせたい記者のつぶやき─ダイエットの道半ば／ダイエットソムリエ宣言

佐藤万成（サトウカズナリ）
１９６４年、新潟市生まれ。８８年、新潟大学医学部卒業、９５年、新潟大学大学院医学研究科修了。新潟大学第三内科勤務を経て２０００年５月、さとう内科・青山クリニック開業。医学博士、明倫短期大学客員教授、ニューヨーク科学アカデミー会員

１９６７年、長岡市生まれ。９１年、早稲田大学人間科学部人間健康科学科を卒業し、新潟日報社入社。柏崎支局、上越支社、本社報道部、巻支局長を経て２００６年から編集局整理部勤務（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）