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2026年10月09日
カテゴリ： 最新ＮＥＷＳ
1位【－７】古江ちゃん、終了
４位【－４】お姉ちゃん、残り１
１１位【－３】小祝ちゃん、終了
２０位【－２】妹、終了
４９位（E）夢のチャン、終了
６１位【＋１】稲見ちゃん、終了
８５位【＋３】鈴木愛ちゃん、終了。和歌山の福田、終了
４位【－４】お姉ちゃん、残り１
１１位【－３】小祝ちゃん、終了
２０位【－２】妹、終了
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Re:＃スタンレーゴルフ「初日」３名だけプレー中（１５：５０現在）(10/09)
おはようございます。
いつも応援コメントありがとうございます。〜💕
本日のご挨拶と応援に参りました。
💕価値ある情報 2026年10月10日（土）
◆「1日7，000歩」は、死亡や認知症のリスクを大幅に下げる
現実的な目標値
■今より少しでも歩数を増やすことが重要。2，000歩から
4，000歩に増やすだけでも死亡リスクは大きく下がる。
運動が苦手な方でも、「1万歩」という高い目標にこだわる必要
はありません。
■まずはスマートフォンの歩数計で今の歩数を確認し、そこから
「プラス1，000歩」を意識するだけで、健康効果は十分に期待
できます。無理なく続けられる範囲で、少しずつ歩数を増やして
いきましょう。
■参考文献:秋谷進小児神経学・児童精神科を専門とする
小児科医・救急救命士。
さぁ、笑顔で元気にいきましょう♪
★A bad workman always blames his tools.
弘法筆を選ばず。
💕(^-^・)いさまろ日記💕(^-^・) Rakuten 1301 〜💕(^-^・)/~~
(2026年10月10日 04時39分39秒)
いつも応援コメントありがとうございます。〜💕
本日のご挨拶と応援に参りました。
💕価値ある情報 2026年10月10日（土）
◆「1日7，000歩」は、死亡や認知症のリスクを大幅に下げる
現実的な目標値
■今より少しでも歩数を増やすことが重要。2，000歩から
4，000歩に増やすだけでも死亡リスクは大きく下がる。
運動が苦手な方でも、「1万歩」という高い目標にこだわる必要
はありません。
■まずはスマートフォンの歩数計で今の歩数を確認し、そこから
「プラス1，000歩」を意識するだけで、健康効果は十分に期待
できます。無理なく続けられる範囲で、少しずつ歩数を増やして
いきましょう。
■参考文献:秋谷進小児神経学・児童精神科を専門とする
小児科医・救急救命士。
さぁ、笑顔で元気にいきましょう♪
★A bad workman always blames his tools.
弘法筆を選ばず。
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(2026年10月10日 04時39分39秒)
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
コメント新着
魚も熊も豊富な羅臼…
New!
歩世亜さん
今日の散歩 New! やすじぢいさん
貯金をしたい気持ち…
New!
木昌1777さん
歯医者さん定期診察……
New!
ひでわくさんさん
安城市のデンパーク…
New!
禁玉減酒さん
昨日は残念でした。 New! やまと3520さん
10/8 JR清水駅まで歩… New! マスク人さん
ダンスレッスン後、… New! chiichan60さん
セイロンライティア… New! 誤算丸子さん
🍎 新作「アルプスの… New! 神風スズキさん
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貯金をしたい気持ち…
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木昌1777さん歯医者さん定期診察……
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