左肩が痛いです

ここ一ヶ月近く　ず～～っと左肩が痛いんですよく言われるような四十肩とか五十肩とかそういったのではなくただたんに寝違えているというか常に酷使しているというかそういったことだとは思うのですが一向によくならないですね・・・近くの接骨院がなくなたので中々病院へいけなくなったというのはあるんですがそろそろ行かないといけないかな～なんて思ってます。