ぽかぽか家族日記

< 新しい記事

新着記事一覧(全1117件)

過去の記事 >

2014.01.21

痩せない・・

(6)

カテゴリ：ダイエット

痩せない一番の原因は
寝不足かな

だって
間食もほとんどしないし
ご飯の量も
朝は茶碗に半分
昼はおにぎり一個
夜も茶碗に半分
おかずはしっかり食べますが

おみそ汁食べて
お腹を少し満たしてから
ご飯食べるようにしています

ただ夜
旦那とお茶を飲んで
せんべい二枚くらいは食べますね

アルコールは飲みません

運動は週三回
ジムで走っています

なのに
体脂肪が30越えですよ

悩まず行きましょうか

ただ痩せると走るのが楽になるし
お腹もへこむと思うので・・
なにが悪いのか
本当に寝不足だけかなあ原因は

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう

最終更新日 2014.01.22 03:01:54
コメント(6) | コメントを書く

[ダイエット] カテゴリの最新記事

■コメント

Re:痩せない・・(01/21)

にととらさん

寝不足だと、痩せないのですか・・・
私は、寝過ぎていて・・・痩せないです～～
(2014.01.22 09:14:13)

返事を書く

Re:痩せない・・(01/21)

7usagi さん

　こんにちは。

私は今が最大限に体重が増えちゃってます。
運動不足なのもありますし食べちゃってますし！
まぁ元々痩せてる方なので、丁度良いといえば丁度良いのでしょうが…
いきなりの３キロ増は重く感じます。
これもぎっくり腰の要因かも知れないですね。
　　 (2014.01.22 12:11:00)

返事を書く

Re:痩せない・・(01/21)

もっちんママさん

寝不足はたしかにやせない原因の一つだと言われて
ますね。
私もなかなか痩せません。
ま、がちゃさんのように走ったりといった運動も
してないので、何とも言えません（笑）

痩せていたのは、子供のころだけ、というのが悲しい
です。
毎日体重計に乗るといいなんて言われてますが、乗っても
全然減っていかない。

うーん。 (2014.01.22 14:31:12)

返事を書く

Re:痩せない・・

ウイドウさん

そんなに少食なの!?
ビックリしちゃう
それで走るエネルギーがあるのが不思議 (2014.01.22 18:50:31)

返事を書く

Re:痩せない・・(01/21)

meron1104 さん

身体が冷えていませんか？
冷えると代謝が悪くなると聞きます。 (2014.01.22 21:35:33)

返事を書く

Re:痩せない・・(01/21)

あたしｎちさん

私も、痩せたい・・・・

でも冬は・・毎年・・痩せない・・・

(2014.01.25 07:12:30)