2014.01.21
カテゴリ： ダイエット
痩せない一番の原因は
だって
間食もほとんどしないし
ご飯の量も
朝は茶碗に半分
昼はおにぎり一個
夜も茶碗に半分
おかずはしっかり食べますが
おみそ汁食べて
お腹を少し満たしてから
ご飯食べるようにしています
ただ夜
旦那とお茶を飲んで
せんべい二枚くらいは食べますね
アルコールは飲みません
運動は週三回
ジムで走っています
なのに
体脂肪が30越えですよ
悩まず行きましょうか
ただ痩せると走るのが楽になるし
お腹もへこむと思うので・・
なにが悪いのか
本当に寝不足だけかなあ原因は
だって
間食もほとんどしないし
ご飯の量も
朝は茶碗に半分
昼はおにぎり一個
夜も茶碗に半分
おかずはしっかり食べますが
おみそ汁食べて
お腹を少し満たしてから
ご飯食べるようにしています
ただ夜
旦那とお茶を飲んで
せんべい二枚くらいは食べますね
アルコールは飲みません
運動は週三回
ジムで走っています
なのに
体脂肪が30越えですよ
悩まず行きましょうか
ただ痩せると走るのが楽になるし
お腹もへこむと思うので・・
なにが悪いのか
本当に寝不足だけかなあ原因は
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