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2007.08.29
テーマ： ビリーズブートキャンプやろう！(376)
カテゴリ： ダイエット.！！ビリーズブートキャンプ
今日は腹筋編しました。応用編、エリート２をしばらくやってたので。
うーんやっぱり、気持ちいい
辛いけど刺激がいい！
腹筋って毎日やらないとダメですねえ。
すぐたるんじゃうようで。
昨晩たっぷり食べて、お腹ポッコリ！！妊娠６ヶ月くらい
だったので、ﾋﾞｯｸﾘ！
食べると、ウエストの幅まで膨れるんですね～。くびれなくなるし。
朝まで残るかなあって思って ましたが、元に戻っていたので、ホッ。お通じもあったし。
今日の測定は
４７．０キロ
体脂肪 ２０％
ウエスト
６０センチ。
維持するぞ！！
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Re:腹筋。腹筋。(08/29)
☆ともこふ☆
さん
Re:腹筋。腹筋。(08/29)
yaｍ1641
さん
体重＆体脂肪＆ウエストすばらしい！！
維持するのも大変そうだね
私はもっと低レベルなとこを維持するだけで
必死です（笑）
ビリーまた来日するみたいですね＾－＾
今度こそ会いたい(*´ｪ`*) (2007.08.31 09:34:24)
維持するのも大変そうだね
私はもっと低レベルなとこを維持するだけで
必死です（笑）
ビリーまた来日するみたいですね＾－＾
今度こそ会いたい(*´ｪ`*) (2007.08.31 09:34:24)
Re[1]:腹筋。腹筋。(08/29)
107いおな
さん
Re[1]:腹筋。腹筋。(08/29)
107いおな
さん
yaｍ1641さん
維持するの大変です～（><）
また増えました（笑）原因がなんだななあ。。
ビリー会いたいです！！ビックサイト行きたいけど。。ちょっと遠いし、パイ子がいるから無理っぽいです。（泣）
-----
(2007.08.31 13:37:02)
維持するの大変です～（><）
また増えました（笑）原因がなんだななあ。。
ビリー会いたいです！！ビックサイト行きたいけど。。ちょっと遠いし、パイ子がいるから無理っぽいです。（泣）
-----
(2007.08.31 13:37:02)
Re[1]:腹筋。腹筋。(08/29)
107いおな
さん
yaｍ1641さん
維持するの大変です～（><）
また増えました（笑）原因がなんだななあ。。
ビリー会いたいです！！ビックサイト行きたいけど。。ちょっと遠いし、パイ子がいるから無理っぽいです。（泣）
-----
(2007.08.31 13:37:03)
維持するの大変です～（><）
また増えました（笑）原因がなんだななあ。。
ビリー会いたいです！！ビックサイト行きたいけど。。ちょっと遠いし、パイ子がいるから無理っぽいです。（泣）
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(2007.08.31 13:37:03)
Re:腹筋。腹筋。(08/29)
トコトコmama
さん
すごい～！
ビリー５ヶ月も続いているんですね！
細っ！！！
うちのダンナ、最近ビリー始めました。
私、ウォーミングアップの時点で挫折しましたが、
頑張ってみようかな。。。 (2007.09.02 00:33:11)
ビリー５ヶ月も続いているんですね！
細っ！！！
うちのダンナ、最近ビリー始めました。
私、ウォーミングアップの時点で挫折しましたが、
頑張ってみようかな。。。 (2007.09.02 00:33:11)
Re[1]:腹筋。腹筋。(08/29)
107いおな
さん
トコトコmamaさん
なんとか時間つくってやってます～。
でも最近停滞。ちょっとずつ増えてきてるし
（泣）油断して最近食べ過ぎてしまっているのです。ああ！戻すのって大変です。
旦那さんの始められたのですね。がんばってくださいね！！
(2007.09.06 20:22:51)
なんとか時間つくってやってます～。
でも最近停滞。ちょっとずつ増えてきてるし
（泣）油断して最近食べ過ぎてしまっているのです。ああ！戻すのって大変です。
旦那さんの始められたのですね。がんばってくださいね！！
(2007.09.06 20:22:51)
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