El Ritmo de la Vida

やっぱりマイナートラブルはいくつか・・・

1.便秘

やっぱ、トップはjaiたんも苦しんでたこれだね。
7ヶ月頃に、一度ほんとに「●ン詰まりで死にそう」な体験をしてからは、怖くて
完全に薬頼り。
医師も、妊娠中はとにかく腸の機能が低下するし、無理にいきむのは良くないので
「食べ物で出さなきゃ」と神経質にならずに、薬に頼ってでも出した方が良い、と。
最初は「大腸高刺激性」（峻下剤）タイプの薬に属するセンナ系薬を処方されていたけど、
おなか痛くなるしだんだん効かなくなってきた気がしたので、色々調べて
「低刺激性」（緩下剤）の酸化マグネシウム系の薬に替えてもらいました。

これ、けっこういいかも。

私は知らなかったんだけど、世のベンピャーの中では、この２つの分類は常識の模様。詳しいことはよくわからんけど、酸化マグネシウム系の薬は便に水分を与えて
柔らかくして出すっていうもので、効き目は劇的ではないけれど
お腹痛くならないし常習性も低いらしい。
市販薬でもミルマグとか、酸化マグネシウム系の薬はたくさんあるので
産後にもしもまた便秘になったら、まずはコレだな・・・と私は思っております。

もちろん、どんな薬も副作用はあるので、そこんとこは各自ご注意を！

ネットでつけていた基礎体温を測らなくなってから、そのサイトを使って
体重や体調の簡単な日記をつけているのだけど、もぉ毎日毎日飽きもせず、
まず書くことはベンツー
それだけ、日常の最大の関心事となっております・・・・

2.耳管開放症

先日、中島美嘉さんが治療のために活動休止をアナウンスしてましたが、同じ症状。

「 耳管開放症 とは耳の奥と鼻の奥とつながっている管（耳管）が開きっぱなしになるために起こる病気です。耳がふさがった感じがしたり、自分の声が耳に大きく響いたりする病気で、時にはめまいや軽い難聴が起こります。不快な状態が続くと精神的にイライラしてきます。」

出所サイト ★

つうことで。
耳が頻繁にぼわわーんとこもり、人の話も聞き取りにくくなるし、自分の声や
特に呼吸音がめっちゃ響くのがほんとに不快なんだよなあ・・・・・
頭を下にすると一時的に良くなるので、仕事中でも、よく人と会話しながら
「ちょっとごめん」といきなり頭を下げる不可解行動を取っておりました。
最初になったのは妊娠4ヶ月くらいの早い時期だけど、7ヶ月くらいから頻繁になり
8ヶ月あたりからはほぼ2日に一度～ひどいと毎日、特に夕方にひどくなる気が。

これ、つらいことに、これといって有効な治療法がないらしい。
（先のサイトでは、効果のある漢方薬がわかったとのことですが）
妊娠中に（ホルモンバランスの影響かなんかで？）なる人も多い症状だそうで、
妊婦の場合は「産んだら自然に治る」そうだけど、普通の人がなると困るよね。
中島さんの報道でも、「治療については今のところ未定」と書いてあったので、
歌手の方なんかほんとにつらいだろうなーと。

とにかく「産んだら治る」を信じて待っております・・・

あとはお決まりの、腰痛に股間痛に足つりに・・・って感じ。
マタニティスイミングでも、あまりによく足がつるので、名前よりも「足のつる人」
として周囲の人の認知を獲得しつつあります
腰痛も最近ひどくて、そろそろ整体やトコちゃんベルトの世話にならないといかんかも。

あと、最近尿糖も出るようになっちゃったな。。。。
血糖値検査では問題ないので特に管理入院とかは言われていないけれど、
甘いもの控えないと。
（といいつつ、最近ムショウに甘いものが食べたくて仕方ない！やめられない！！
普段よりずっと多く食べている・・・・）

会社最後の日々も、しばらく会えないし！と、何かと同僚や友人とゴージャスランチや
食事に通っていたので、この2週間で2kg近く増加・・・。
食生活が一番やばいかも。
ここまできて、サンキューを満喫したいのに、管理入院なんて嫌だあーーーーー
今日からは、運動もしながら規則正しく生きる！