いいじゃんく

仕事が忙しすぎて目が回る
カロリー制限で日に1600kcalにしていたが忙しくて昼食を飛ばしたら体力が持たない
低血糖なのか力が入らず仕事にならないので少しの休憩をもらってバナナを１本食べたら一気に元気になった、さすがはバナナパワーです。

バナナ１本　100g当たり

•エネルギー：80Kal 1単位
•タンパク質：1g　•炭水化物：20g　•脂質：0.2g
•ビタミンA：4μg　•ビタミンE：0.5mg
•ビタミンB1：0.05mg　•ビタミンB2：0.05mg
•ビタミンB6：0.4mg　•ビタミンC：15mg　
•鉄：1mg　•リン：20mg　•亜鉛：0.2mg　
•マグネシウム：26mg　•カリウム：300mg
•ナイアシン：0.6mg　•カルシウム：5mg

炭水化物が20g・・・食べすぎには注意が必要です。


激ウマ！バナナ1本【楽ギフ_包装選択】【楽ギフ_のし宛書】【楽ギフ_メッセ入力】