🎗お肉が食べたくなる時は
🎗運動をしたあとや、一日の仕事終わりなど、疲労を感じているときに、お肉を食べたくなることが多いです。これは、体がエネルギーを欲しているため。お肉に含まれるたんぱく質は、代謝されることによってエネルギーに変わるので、疲れているときにはお肉料理が欠かせませんね！
🎗お肉を食べればトリプトファンが補給され、体内のセロトニン量を増やし、ストレス軽減につながるのです。
🎗お肉の場合は、鉄分とたんぱく質。特に牛肉や豚肉は、この両方をバランスよく兼ね備えているので、食べると食欲が落ち着くかもしれませんね。
🎗お肉は食べたい時に食べるのが1番ですね。
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個人的なお勧め1選
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