えッと～

今日はシルバーウィーク何日目でしたっけ？

主人に振り回されて 　カレンダー見る暇もないから

曜日もわからないの～

あぁ！敬老の日でしたね～

昨日の朝食は定番メニュー♪

でも　こちらは↑主人の朝ごはん

前夜　朝の５時まで眠れず

翌朝は寝不足と　空腹が過ぎて

逆に胃がムカムカ

バナナ一本　食べるのが精一杯

お昼も　牛乳とブドウだけのつもりでしたが。。。

少し昼寝をしたら

寝不足からの疲労回復ヽ(^。^)ノ

いつもよりは控えめですが

栄養バランスの整った食事が取れました♪

昼寝と言えば。。。

私の寝てる間に主人が　また勝手に

庭でやらかしてくれました～

ガレージ前のレイアウト変更も終わっていないのに。。。

今度は　shiorinお気に入りのアイアンベンチが

錆ついていたからって、

とたん用 の錆止めを塗ったって言うんですギョッ

み、み、みなさん。。。

コレ見た瞬間　悲しみと怒りが交錯して

ちょっとしたパニっくになりましたよ

シャビー感を出したくて　わざと錆さしたんだよッ！！

おっさんよぉ！

パパァ！　

何ってことしてくれたんじゃァァァァァーーー

何で一言声かけてくれんかったん～

本気で飛び蹴りしてやろうかと思いましたケド

２発ほど肩に猫パンチ～～ しかも１発かすっただけ～

紙ヤスリで錆止め剥がすつーんで泣く泣く許してあげました↑

夕飯は　庭で恒例の七輪ＢＢＱ

怒り疲れて　お腹もペコペコ(*_*)

あすけんで夕飯を仮入力したら

朝食がバナナ１本だったから炭水化物不足～

久々に　てんこ盛りのご飯食べました

昨日は↑　夕飯だけで１０９６カロリー

お肉の食べ過ぎで

脂質、たんぱく質過剰でしたが

あすけん健康度は９１点でした♪セーフ

で、こちらは今朝の主人の朝食↓ 

私のは　こちら↓ 

ビミョーな違いがわかりますか？

主人は５枚切りライ麦パン１．５枚　私は１枚

主人のサラダだけトッピングに干しブドウとインゲンマメ

ゆで卵も主人だけ

昔は　まったく同じ物を食べていたんですよ～

太らない方がおかしいですね＾＾；

お昼も　こちらは主人と息子の

豚バラ肉、ソースたっぷりの

こってりソースヤキソバ 

わたしの分は肉なしを　フライパンで作りました

最近は塩分調整にも力を入れてるので

ソースは半分以下の薄味になってます

夕飯は息子だけ別メニュー

敬老の日のお弁当を実家からもらいました♪ 

ホントは今夜も庭へ出て七輪でホルモン焼くって

主人が張り切ってたのですが

ごっめーーーーーん　忘れてサンマ焼いちゃった～

なーーんて　主人の健康のためにもウソも方便♪

ホルモン　阻止してやりました～笑 

かわりに明日の夕飯が庭でホルモン

ちなみに私は　一口っも食べませんからね！！

たぶん。。。(；一_一)

シルバーウィークの誘惑に負けるなジ。ブ。ン。

☆9/20歩数計

約6800 歩

☆9/21

約8300 歩

９月２０、２１日

ワンダーコア→５０回

スクワット→２０回

☆９月２０日　朝の測定結果/４８才/身長１５８ｃｍ

体重　４７．８キロ(前日比±０) 

体脂肪　２３．０％(前日比-０．７)　　

☆９月２１日　朝の測定結果

体重　４７．９キロ(前日比+０．１)

体脂肪　２３．７％(前日比+０．７)　

昨日のコーデ 

今日も半日ガーデニング↓

今日　主人が実家へ行ったら

お義父さんが　私が

ご飯を全然食べてないんじゃないかって

すっごく心配してるらしいです＾＾；

主人にこれ以上　私が痩せないように

気を付けてあげなさいとも言ったらしいよ。。。

家族のために健康体でいたいから

頑張ってきたダイエットですが

その家族に心配かけてるようじゃ本末転倒

自分でも

これ以上　痩せると

病人に見えそうだし

老け顔にもなりそうな気がしてます。。。

４７.０キロを一日でも達成したらゴールです

あと　もう少しだけ

お付き合い下さいネ（＾－＾） 

ブログランキングにエントリーしています♪

よろしければ　どれか一つ押して↑↓

shiorinを応援してネ ありがとっ～♪