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dorami816
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2012年10月06日
テーマ： ウォーキングダイエット日記(2915)
カテゴリ： カテゴリ未分類
9月からジム通いを始めた。
4年くらい前も通っていたけど、今回はその時とは違うジムへ。
最初はオリエンテーションとかフォームチェックとかで自分のペースで動き始めてからは約3週間。
でもねぇ。
まったく変化出ず！
体重は気にしちゃダメ。
そんな短期間で結果が現れるわけない！
焦るな。
そんなまわりの声はあるけど。
友達のご主人が毎日2時間のウォーキングで１０ｋｇ体重が落ちたとか。
2時間？？？
そんなの無理！とその時は思ったけど。
いろいろ考えた末、ジムにウォーキングもプラスすることに。
9月28日から、早朝自宅近くを45分程度で約6000歩。
ジムの日は合計で15000歩、それ以外の日は10000歩以上。
ジムは週2程度しか行けてないけど。
あれから約1週間。
・・・やはり誤差の範囲内？程度しか変化は現れず。
頑張りが報われないと凹むよねぇ。
確かにまだ結果を望むのは早いとは思うけど。。。
水曜ランチは、友達の家で天ぷらパーティ
金曜ランチはファミレス（デザートは抜き）
晩酌は毎晩。
この食生活で現状維持か気持ち減ったか？ということは、
ジム＆ウォーキングの成果が少しは出てるのか。
ごはん２杯！？
そして今日はすべて休み。
朝からずっとゴロゴロ、テレビ＆PC生活。
で、また晩酌の時間が～～～
運動はこれでOKとして、明日からはもう少し食生活を意識しないとだめだね。
お正月までに５キロ落としたい！！
がんばろう。
あ、ちょっと変化があったこと。
ウォーキングしないと罪悪感を感じること。
そして腹筋は少しついた気がする！
それだけでも途中経過としては良しとして！
・・・なんて、自分を納得させて今晩の晩酌に備える根性のない私。
4年くらい前も通っていたけど、今回はその時とは違うジムへ。
最初はオリエンテーションとかフォームチェックとかで自分のペースで動き始めてからは約3週間。
でもねぇ。
まったく変化出ず！
体重は気にしちゃダメ。
そんな短期間で結果が現れるわけない！
焦るな。
そんなまわりの声はあるけど。
友達のご主人が毎日2時間のウォーキングで１０ｋｇ体重が落ちたとか。
2時間？？？
そんなの無理！とその時は思ったけど。
いろいろ考えた末、ジムにウォーキングもプラスすることに。
9月28日から、早朝自宅近くを45分程度で約6000歩。
ジムの日は合計で15000歩、それ以外の日は10000歩以上。
ジムは週2程度しか行けてないけど。
あれから約1週間。
・・・やはり誤差の範囲内？程度しか変化は現れず。
頑張りが報われないと凹むよねぇ。
確かにまだ結果を望むのは早いとは思うけど。。。
水曜ランチは、友達の家で天ぷらパーティ
金曜ランチはファミレス（デザートは抜き）
晩酌は毎晩。
この食生活で現状維持か気持ち減ったか？ということは、
ジム＆ウォーキングの成果が少しは出てるのか。
ごはん２杯！？
そして今日はすべて休み。
朝からずっとゴロゴロ、テレビ＆PC生活。
で、また晩酌の時間が～～～
運動はこれでOKとして、明日からはもう少し食生活を意識しないとだめだね。
お正月までに５キロ落としたい！！
がんばろう。
あ、ちょっと変化があったこと。
ウォーキングしないと罪悪感を感じること。
そして腹筋は少しついた気がする！
それだけでも途中経過としては良しとして！
・・・なんて、自分を納得させて今晩の晩酌に備える根性のない私。
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