2020.05.16
カテゴリ： ダイエット
今日の朝からプチファスティング中…
朝昼と抜かして、夕飯は軽めの回復食
◎夕飯メニュー◎
*白湯(コップ一杯)
*梅干し2つを潰して、お湯を入れたもの(子供茶碗一杯)
*林檎2切れ
こんな感じで半日のプチファスティング終了
ファスティング中はあまり体を動かさず、無理のないように過ごすみたいだけど
子供がいたらやっぱりそうはいかんね。。
食事を作ったり、家事をしたり、、案外日常生活はハード
それに重ね、娘さんはなんでもかんでもイヤイヤ期ときた
うーん。精神的にも身体的にも崖っぷちなんだと改めて感じさせられた
でもなんとなく体も調子がいい感じ？
なんというか、軽い感じ。便秘だけど✊
イライラもそこまでしない。
食事が食べれないとなったら悟りをひらくのか…
食事が食べれないとなったら悟りをひらくのか…
空腹感は胃がキリキリ痛んで吐き気もあり結構きつかったけど、
今度はちゃんと期間をとってしたいかな
今度はちゃんと期間をとってしたいかな
追記ではあるけど
人間は三大欲求でできているっていうじゃない
食欲、睡眠欲、性欲
今回睡眠欲はぼちぼち満たされていたから、何も感じなかったけど
食欲ですよね。食欲がどうやっても満たされないとなったら
もう一つの性欲にまわるのかと。
私の体がそうだっただけかもしれないけど、明らかに増しましたね～
私もやっぱり人間だなぁとこちらも改めて実感させられました。
結果
43KG→42.3KG
1KG減いきたかったけど、もう少し頑張ればいけれてたかな
明日も一日大人しく回復食で過ごします～🤔
結果
43KG→42.3KG
1KG減いきたかったけど、もう少し頑張ればいけれてたかな
明日も一日大人しく回復食で過ごします～🤔
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