何にも専業主腐ふねのダイエット日記

ほとんど、変わり無し。お菓子をほとんど食べてないのに
体重減らないのはなぜだぁぁぁぁぁぁ。ゼェゼェ。

朝　スイカジュース
スイカを凍らせて、それをミキサーで砕き、レモン汁少々を加える。

昼

出雲蕎麦、薬味(三つ葉、茗荷、ねぎ)、大根おろし

お蕎麦屋さんの手打ち蕎麦なので、美味しいー！

間食
かぼちゃの種、クルミ、アーモンドスライスを一口。

夜

納豆、茄子・しし唐・長芋・マッシュルームの揚げびたし、かつおのたたき

かつおはさくになっているのを自分で焼いて焦げ目をつけてたたきに！
野菜たっぷり、にんにくとしょうが、そらにポン酢をかけて。
野菜いっぱいだったせいか、お腹いっぱい。

一番近くのスーパー銭湯に行ったあと、家でビール。

本日の反省
やはり、お腹いっぱい食べちゃいます。
今日はお菓子を食べなかったけれど、ビール350mlを飲んだ。

出入りの職人さんのおやつ用にお菓子類やアイスを沢山買った。
食べたいなぁ。。。いつまで我慢できるのだろうか？！