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2009.09.22

腰の痛み・・・その後

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カテゴリ：すべて

昨日はそのまま・・・寝返りも打てず、夜のトイレも苦行そのもの・・・

去年までの私だったら・・・このまま２，３日寝たきり？＾＾；
しかし今年学んできた、ストレッチのことを思って「自力で治す」ことを試みました。
というのも・・・体の仕組みが分かってくると、痛みの原因がわかるので怖くないのです。（笑

事故などの外傷がなければ痛みは筋肉の硬直です。

ゆっくりと緊張を取ればいいのです。
少し楽になったので今日の午後はストレッチ三昧。

はじめは十分時間をかけて腰の筋肉を伸ばす。

少しずつ、少しずつひねりを加えていって、骨格のずれを強制。

やっと夕方には歩けるようになりました。
湿布を貼ると痛みも軽減。
武人を標榜する私としては、自分の体は自分で治す、ことも目標の一つ。

またこれで、少しだけレベルアップしたな。

フフフッ

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