100％ダイエット失敗は絶対に無い！！

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2004.11.11
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状況　その10

カテゴリ： カテゴリ未分類
朝食　コ―ンフレーク　牛乳
昼食　紅茶
夜食　ヨ―グルト　大豆ペプチド飲料
サプリメント　ゼナドリン2粒　1300カロリ―
1日中仕事。体も疲れていたのでまったく動けず。そのかわり食事量を減らしたので結果として体重をキ―プ。だいぶ飢餓状態にも慣れてきたので次はサプリメントを併用して体脂肪のみを落とす段階に入っていきます。　体重61.9キロ　体脂肪率17.8％





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最終更新日  2004.11.11 07:37:04
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