100％ダイエット失敗は絶対に無い！！

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2004.11.18
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状況　その14

カテゴリ： カテゴリ未分類
朝食　コ―ンフレーク　牛乳
昼食　アミノ酸ゼリ―　アイスクリ―ム
夜食　ご飯　鮭の切り身　　　1600カロリ―
仕事で体を動かすことが多くまた体重が減り始めています。ただ疲れもピ―クで家に帰るとすぐ寝てしまうぐらいなのが現状です。今月も半分を過ぎましたがここから食事制限とできうる限りの運動をからめて頑張って行きたいと思います。明日はランニングをひたすらしてなまった体を追い詰めようと思います。　体重62.1キロ　体脂肪率18.0％





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最終更新日  2004.11.19 12:32:01
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