ちこノート

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November 18, 2005

むむむ。制限のある生活。

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早くもなく遅くもなく、実習の５日間は終わりましたっ。

机というものを貸していただけなかったので、畳で床に下敷きを引いて
毎日レポートをしていたので、肩がこってこって・・・

てんちょも、誕生日前日の事故から少したった今、急に肩が痛くなるそうで
今日は肩をさすって、マッサージしました。

今は、わたしもしてほすい～っ・・・・。

今日は５日間の締めくくりとして、現場の人達を前に
栄養指導をする日でした。

与えられたテーマは「生活習慣病」。

日常のよくない生活習慣が原因で引き起こす病気のことです。

しかも、すんごい状態が悪くなってからしかわからないくらい
若いうちはな～んも症状がでないんです。

だから、中年期に入って、さぁ老後の生活を楽しもうか！と考えだしたときに
はいっにゅ～～～～いんっ！！って言われる人が多いんです。

塩分は１０g以下にしてくださいね～

カリウムの摂取を減らすために、果物、いも類、生野菜は食べないでください～

血圧が上がらない程度に運動を毎日してください～

家族の人とは別の減塩食を作ってもらってください～

間食は絶対にしないでください～

って、お医者さんや栄養士さんに言われて

なかなかすぐに出来るひとはいないもんで、
さらに悪くなるまで、ほっておいたり、反抗的な姿勢を見せるひともいます。

逆に、制限しすぎで、神経質になりすぎるひともいます。

１gの塩分を怖がって、食事をするなんてやだな～。

私も、カロリー計算にはまった小学校の時は、なにか食べ物をみても

ダイエットというより、まだ小さかったので遊び半分で覚えていってたんで、
体に負担はなかったですよ＾＾

話を戻して、

栄養指導の後は、管理栄養士の責任者のかたに怒られましたね。笑

私とパートナーの指導のスタイルがばらばらで、
私は「講演会」みたいだといわれ、
パートナーは「中味がうすい」といわれました。

ええ、ええ、私のは完全に講演会でした。笑

樟下村塾の影響を受けまくっていますからね。笑

いや、もうその時は、むらっちに変身していたのかもしれないです。笑

そんなこんなで、いろいろアドバイスを頂き、
感想文を書き、みなさんに挨拶をして、

帰宅っ（●＾∀＾●）

店でてんちょやよしおさんに無事終わったことを告げて
店に飾り始めたクリスマスツリーをまじまじと見てきました。

・・

う～んっ

なんだか今日は

ゆっくりと本が読みたいっ♪

では。

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