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TOM-U
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2008年11月19日
テーマ： うつからの脱出(77)
カテゴリ： カテゴリ未分類
順調かな？
今朝は寝坊をして10時まで寝てました。布団から出られなくなる季節ですね。
体調は良くなってきて、復職に向け体力強化しています。5kmジョギングし、腹筋30回、背筋100回を2クールやりました。そして、今シャワーを浴びてたとこです。今年の春から太り始め、60kgから72kgになりはけるズボンがなくなるので2ヵ月後の復職までに何とか、腹回り85cmに戻します。
昨日、計ったら99cmでした。ひょえ～～ お腹だけがポコンと出っ張っている感じです。
腹囲も戻し、鬱から脱出するぞ～～!
TOM-U
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Re:順調かな？(11/19)
HAMIチャン
さん
Re:順調かな？(11/19)
Re:順調かな？(11/19)
エフ０５２２
さん
それは、それは、良かったですね、出来るだけ心ォ落着かせて頑張って下さい。
(2008年11月20日 07時22分09秒)
Re:順調かな？(11/19)
hiroyan8794
さん
頑張ってくださいね！
(2008年11月22日 22時19分22秒)
HAMIチャンさんへ
TOM-U
さん
HAMIチャンさん
＞凄いなぁ～
＞私なんか、自転車こぐのがやっとですよ～
＞あとはものぐさなのでお腹ブルブルスレンダーシェイパーに頑張ってもらってますσ(￣∇￣;)
-----
私もダイエットしているのですが、お酒を飲まない分甘いものに目がくらんでしまうのです。
１０ｋｇ減を目標に頑張ってみます。 (2008年11月23日 18時15分08秒)
＞凄いなぁ～
＞私なんか、自転車こぐのがやっとですよ～
＞あとはものぐさなのでお腹ブルブルスレンダーシェイパーに頑張ってもらってますσ(￣∇￣;)
-----
私もダイエットしているのですが、お酒を飲まない分甘いものに目がくらんでしまうのです。
１０ｋｇ減を目標に頑張ってみます。 (2008年11月23日 18時15分08秒)
heartwarming123さん、こんばんは！
TOM-U
さん
heartwarming123さん
＞今日は冷えましたね。 山も雪化粧です。
＞お互い風邪に注意して ゆっくり参りましょう。
＞今晩のサッカーが楽しみですね。
-----
3-0で完封できてよかったと思います。特にFWが点を入れたのは大きいと思いますし、自信になるでしょう。ちょっと相手のキーパーが下手だったような気もしますが・・・！
(2008年11月23日 18時17分24秒)
＞今日は冷えましたね。 山も雪化粧です。
＞お互い風邪に注意して ゆっくり参りましょう。
＞今晩のサッカーが楽しみですね。
-----
3-0で完封できてよかったと思います。特にFWが点を入れたのは大きいと思いますし、自信になるでしょう。ちょっと相手のキーパーが下手だったような気もしますが・・・！
(2008年11月23日 18時17分24秒)
エフ０５２２さん、こんばんは！
TOM-U
さん
hiroyan8794さん、コメントありがとう！
TOM-U
さん
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