2004.03.19
テーマ： ダイエット日記(24666)
カテゴリ： カテゴリ未分類
今日、ブックオフで篠塚蘭美以さん著の「リセットダイエット」という本を購入しました。炭水化物・お菓子・油・イモ類・豆類・牛乳・酒がＮＧ。朝はグレープフルーツ半分と水分。野菜＋肉・野菜＋魚を昼と夜に。海草・果物はＯＫ。水分はミネラルウォーターのほかお茶・コーヒーで。１週間集中の食事調整によるダイエット法です。
サブタイトルに「覚悟を決めて１週間！」と書かれています。単品ダイエット法ではないので、がんばりやすいと思います。本の中にはメンタル面のケアについても書かれていて、女性に優しい配慮がなされています（女性向けに書かれているのですが）。
実は、この方法に似た食事法を提唱している人がいます。
ジェームス・スキナー氏が著書「成功の９ステップ」の中の「無限健康を手に入れる」という章で述べています。こちらはもっとすごくて、コーヒーも肉もＮＧです。
わたしはこちらの食事法を試そうかと思ったのですが、ちと厳しいので「リセットダイエット」をちゃんとはじめます。すでに朝食はフルーツだけにして、昼も夜も野菜中心にしています。
明日からスタートです！
いつも幸せ！ みんなありがとう！
サブタイトルに「覚悟を決めて１週間！」と書かれています。単品ダイエット法ではないので、がんばりやすいと思います。本の中にはメンタル面のケアについても書かれていて、女性に優しい配慮がなされています（女性向けに書かれているのですが）。
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