むうみん博士(^^)<Ph.D. Mooming>

体重の変化です。（数値は秘密ということで、、、）

瞬間値では、１kg減ですが、おしなべて500g減という所でしょうか。

しかし、確実に成果が上がっていますよ！(^^)

出来れば一月１kg減だと良いんですが、無理せず気長にやる気なので！！こんなもんでしょうか。

後、成果としては頭痛にまで繋がっていた肩と首筋の凝りが、嘘の様に楽になりました。

特筆すべき点は、やはり家の中で気楽に楽しめるのが良い所でしょうか。

エアコンの効いた気持ちのいい環境で運動出来るのは、グッドです。

フィットネスに通う様に出掛けたり時間を気にしなくていい点も、、

後、シェイプボクシングは反射神経と筋力も高められるので、結構良い運動になります。

また、ちまちまと報告致しましょう。