時が経つのがはやいですー。

保健所まで、骨粗しょう症の検査へ行ってきました。

結果・・・かなり危険な数値が。

保健師さんに相談し、日々の生活や食事に気をつけるように指導を受けて

帰って来ました。

まだ若いから大丈夫と侮っていたけど、

いやいや早めに検査受けておいて良かったです。

今後の生活でかなり数値もあがってくるそうなので、

生活態度を改善し、カルシウムを意識的にバランスよく食事から摂取する努力と

適度な散歩をはじめようと思います。

腰痛も、骨からきているのかもしれないなぁと思ったし。

今まで結構外食が多かったという部分も改めなければいけないですね～。

（少なくとも月3、4回は外食でしたから…）

おやつも、じゃこ入りおにぎりなどの手作りにしようっと。

それから…

母が実家に置き去りにしてきたものを持ってきてくれました

お菓子の福袋と、

串木野勘場つけあげC1

からだにおいしい野菜の便利帳

（勘場のつけあげは父と母からのプレゼント。

それ以外は、年末年始に実家近くの本屋さんやスーパーで購入したんですが

他にも荷物が沢山あって、持って帰るのが大変だったので）

勘場のつけあげは、とても美味しいので、

甘いさつまあげが好きな人には特におすすめです

お菓子の福袋はかなりお得でした～商品券500円分付きで

軽く1000円以上超えるお菓子の量入って1000円でしたから。

でも、パパに見せたら「またお菓子ばっかり買ってって」怒られそうだけど。

そして、そしてかなり前から欲しかった本！

この「野菜の便利帳」かなり良いです。見ていて楽しいし

姫が幼稚園に入園したら、自分の時間が持てるから、思う存分

図書館や本屋さんで、本をゆっくり選べる～楽しみだわ

なにはともあれ、沢山の荷物を持ってきてくれて、姫のお守をしてくれた母に感謝！

来月も、一緒に伊豆に旅行へ行く予定があるし

パパが関西や海外出張へ行っている間、実家へお世話になる予定もあるので

なるべく母の負担にならないようにしなきゃ。

本当にいつもどうもありがとう