August 20, 2011
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プチ断食生活も９日目（８月２０日）
日記もやっと日付に追いつきました。
急いでまとめて書いているので、間違えている箇所ありなので、気が付き次第訂正してます。
順番も、書いた日付を気にしていなかったためにごちゃごちゃになっていますが、訂正するとコメントも消えちゃうのでそのままにします。
昨日の外食が気にかかるところですが
朝の儀式 体重測定 ７０．２キロ
すこーしだけど減ってる！、前みたいにお腹が苦しくなるまで食べなかったからか？
ちょっと嬉しい朝でした＾＾
いつもどおりお弁当の玄米ともずく酢と豆腐、今日は玄米が少なめなので、本当はだめだけど小さいコロッケも１個。もちろん酵素も持って出かける。
この程度でも十分満足して食べた後はお腹は空かず。
ただし、毎食、特に玄米は１口で３０回以上かむことが義務付けられている（ショップさんから頂いたダイエットの冊子に記載あり）のでこんなに少ない量でも時間がかかります。３０分前後はかかるかも。
お腹が空いていても、お菓子とかハンバーガー類というものには目が行かず。
甘いものも食べたいとは思っていないです、酵素が甘いので大丈夫なんでしょうね。
夜までの間もきちんと酵素を飲んで本日終了。
生理まであと少し、超えれば先が見えそうです＾＾
日記もやっと日付に追いつきました。
急いでまとめて書いているので、間違えている箇所ありなので、気が付き次第訂正してます。
順番も、書いた日付を気にしていなかったためにごちゃごちゃになっていますが、訂正するとコメントも消えちゃうのでそのままにします。
昨日の外食が気にかかるところですが
朝の儀式 体重測定 ７０．２キロ
すこーしだけど減ってる！、前みたいにお腹が苦しくなるまで食べなかったからか？
ちょっと嬉しい朝でした＾＾
いつもどおりお弁当の玄米ともずく酢と豆腐、今日は玄米が少なめなので、本当はだめだけど小さいコロッケも１個。もちろん酵素も持って出かける。
この程度でも十分満足して食べた後はお腹は空かず。
ただし、毎食、特に玄米は１口で３０回以上かむことが義務付けられている（ショップさんから頂いたダイエットの冊子に記載あり）のでこんなに少ない量でも時間がかかります。３０分前後はかかるかも。
お腹が空いていても、お菓子とかハンバーガー類というものには目が行かず。
甘いものも食べたいとは思っていないです、酵素が甘いので大丈夫なんでしょうね。
夜までの間もきちんと酵素を飲んで本日終了。
生理まであと少し、超えれば先が見えそうです＾＾
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Re:プチ断食 第９日目♪(08/20)
より蔵635
さん
Re[1]:プチ断食 第９日目♪(08/20)
mui5103～
さん
より蔵635さん
＞初日から2キロ以上減ってますね！
＞9日でこんなに減るなんて凄い！
-----
ありがとう、いまさらながらこんなになるまで太った自分を悔やんでいます。
地味にがんばるわｗｗ (August 22, 2011 10:42:10 AM)
＞初日から2キロ以上減ってますね！
＞9日でこんなに減るなんて凄い！
-----
ありがとう、いまさらながらこんなになるまで太った自分を悔やんでいます。
地味にがんばるわｗｗ (August 22, 2011 10:42:10 AM)
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Dear my little fami…
Shinon_tailsさん
行方不明 ☆ねこ★さん
heon's style heon☆さん
ポチッとな♪オカイノ… mini9832さん
がんばる毎日 ピカード4950さん
行方不明 ☆ねこ★さん
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