【しあわせのランプ】

サボりつつも　なんとか続いている　ビリーズブートキャンプ

おとといは、 ビリーバンドを手に入れて　 【１．基本プログラム】。

ＤＶＤの中で使われているビリーバンドと違って　ゴム部分が　いくらか　短いようで　伸びが少ないかもでも　他のショップを見ても　皆同じようなので　お友達に頼まれた分も　注文。

｢腕　そんなに上がらないって、このバンドより、ビリーのバンドの方が細いんじゃないの～｣なんて、ぶつぶつ思いながら、　なんとか終了。

さて、昨夜は　お初に、【２．応用プログラム】を、やってみました。
1番、きついとは　聞いてはいたものの、そのとおり

汗も　倍くらい出たみたい。
額から目に入るほどで、何度も　拭いたし、　最後には　ヨガマットも汗で濡れて滑った

ひざの曲げる角度も　浅く、ズルしてやっていたのに

ひざは　ガクガク、ハーハーゼーゼー　ヨタヨタ　になりました

今日は　筋肉痛です
特に　太ももの裏あたり、

ビリーが最後に　｢今日はまさしく戦いだった、良く頑張った｣と言いますが本当に　自分との戦いです。