2012年03月の記事一覧 | シンクロニシティを辿って行くと

完治マラソン、ラストスパート！

「リウマチ」とか「関節炎」とかについて書いたり、話したり、考えたりするのは３月いっぱいで終わりにするのでブログでも関節リウマチに関する話しは今日が最後なのですが☆前回のブログでご報告？したようにリウマチ卒業論文（実は本の原稿）を書き始めよう、と「まえがき」を書いたのが３月１０日、その直後から自分が実践してきた自然療法に関して、内容をブラッシュアップするような強化するような出来事やシンクロがたくさん起きてきて気がついたり、行動を変えるようなことが：例えば、今年からまた瞑想前に目を通し始めた願望リストの文章に、自分として望ましくないキーワード（例えばリウマチ、関節炎、痛み、杖、など）が含まれていた！とか、イメージ療法は習ったものや、知っているものがあったのに全然実践していなかった…　やってみよう！と思ったり半年ぶりに連絡をとり合ったママ友達から野口整体式の足湯を勧められ、そう言えば足湯はいろんな人から勧められていたのに全然実践してなかった（半身浴をしていた、ということもあり）と思い出し、試しにやってみたら凄くいい感じ！　とか自分で最終的に行き着いた食事療法を実践していたのにその頃、突然「マックのハンバーガーが食べたい」と思い食べたら、翌日から３～４日、関節の痛みが倍増し…やっぱり小麦粉、卵、乳製品は避けておこう…念のためお肉も（もう改めてひとつひとつ実験してみる気にもならず）と、痛い目にあったのに良くなってから数日後、今度は「ソイラテが飲みたい！」と思って半年ぶりぐらいにコーヒーを飲んだらじわじわ～と感覚が体中に広がって気持ちよかったのですが同じように翌日から２～３日、関節の痛みが増してその後ひいていったので、やっぱりカフェインもやめとこう。と、食事内容をコントロールすることで鎮痛剤など飲まずに炎症や痛みを抑えていたんだな…と改めて再確認したり、という出来事が本当にたくさん起こってちょうど先日、春分の日の朝、瞑想後にふと「私、ラストスパートかけよう」と決心したのでした。それは、これまでに実践してきた自然療法のうち「これはいい」　と思ったものを厳選してそれを全部、実行するということ。今までいろいろ試したけれど、一定期間試してみたら次に何か違うものを試してみて、という感じで瞑想以外に「ずっと」続けていたものが無かったのです。そこで、春分の日の朝、厳選の療法をリストアップしてみました。～BODY系～　治療：　・　完治率６割の療法：皮内注射（１日おきの通院）　温熱療法：　　・　外出前の足湯１５分（野口整体式）　・　足湯が出来なかった日はお灸（テルミー）　・　夜の半身浴　３０分　睡眠：　・　21:00～5:00の８時間睡眠　運動　・　朝、瞑想後のチェアーヨガ　・　右脚の筋トレ（ソファーに座ったまま足踏み）　・　夜、寝る前にインナーマッスル運動　呼吸法：　・プラナーヤーマ　・丹田式呼吸法　マッサージ　・　手指の爪もみ　・　頭頂・手指のアーユルヴェーダオイルマッサージ　食事療法：　・　ローフード８割　・　お水１日1.5?　・　小麦・卵・乳製品・砂糖・カフェイン除去　・　サプリメント（マルチビタミン・マルチミネラル）　・　亜麻仁油＋黒煎りゴマ＋天然塩　・　梅＋にんにく＋鰹節　日光・自然：　・晴れた朝はベランダで５分間日光浴　・日曜日は大きな公園で２～３時間過ごす～MIND系～　イメージ療法：　・　寝る前にアファーメーション音声を聴く　・　朝起きた時に感謝の想起　・　瞑想前に「願望リスト」に目を通す　・　宝地図を作ってリビングに飾る～SPIRIT系～　瞑想：　・　朝5:15～6:00 　夕 16:15～17:00　・　マントラ瞑想３０分＋スートラ想起１０分　エネルギーワーク　・　オーロラパワー・ヒーリング　・　ヴォイス・ヒーリング（BODY系かな…？）…書き出してみたら結構なアイテム数で、これを全部実践するには…？と、お勤め時代に大活躍したエクセルを開き（当時Project管理からSystem/Webの設計まで多用してて…）一日の流れに合わせてアイテムを並べ替えたりアイテムを組み合わせたりして（例えば足湯中に呼吸法と爪もみ、とか）実行可能なアクションアイテムに落とすことができました☆それで、４月からラストスパートかけようと思ったのでそれまでに助走、というかペース上げてみよう…と３月２０日から早速記録を取ってみたのです。走り始めて、わ♪　私、ついに本気になった～！と感じて、　え？！今まで本気じゃなかったの？！と、これまでをちょっと振り返ってみたら本気は本気だったのだけどどちらかというと「実験モード」　だったかも…と分かりました。今回ラストスパートで「全部やろう」と思いついた時、とっさに　「でも全部やっちゃったらどれが効いたか分からなくなっちゃう」　という考えがよぎって「いや、治るのが先決で、どれが効いたかなんて分からなくてもいい！」と、本末転倒になっていたのを、ここにきてやっと正すことが出来ました。私、本当に実験していたんですね～～～もう実験は終わり。完治マラソンのラストスパートをかけます唯一の問題は、何処にゴールがあるか分からないこと。でもゴールに到着するまで、走り続けると決めました♪実践する内容は苦しいことではないしむしろ身体が喜ぶこと…　カラダだけじゃなくて心も魂も喜ぶことばかりなので、楽しみながら朝晩アクションアイテムのリストをチェックし実施ステイタスを更新していたら「奇跡は起こすもの。」という言葉が降ってきました。奇跡は、起こるのを待つのではなくて自分で起こすものなのかも知れないラストスパートと言っても、速く走るわけじゃないので途中の景色を楽しみながら、悔いの無い毎日を過ごして自分のボディ・マインド・スピリットを喜ばせていこうと思いま～す♪♪♪

リウマチ卒論って、実は…

前回のブログで　「今期こそ」　書こうとしていたリウマチ卒業論文って、実は本の原稿のことでした。今年の１月に、以前お世話になったニュージーランドのクリスティアン・ラーさんから「２０１２年メッセージ」が送られてきて、その中で：-----------------------------------------------------------------今年こそ、完了をもたらすときだ。たとえば、もし終わらせていないプロジェクトだとか、解決を見ていない問題や他の人との葛藤などがあるなら、それを今年終わらせる、完了させることだ。　　　　　　　　---中略---もうすでに自分の人生にあるもの、そしてまだ完結していないものは何なのかを見て、その方向にエネルギーを注ぎなさい。-----------------------------------------------------------------という箇所を読んだ時、パッと浮かんだのが「あ…本の執筆…。」　ということでした。一番最初は、もう５年以上も前…２００６年秋に出版社の編集長さんから　「渡邊さん、本を書きませんか？」と提案されて、いや、まだまだ～…　と言っていたら本を書く代わりにチョプラさんの本を翻訳する流れになって２００８年の春に、岡田芳子さんのライフリーディングを受けた時ガイドさんから「本を書くと良い」　と勧められ「とにかく書くと決めなさい」　と、決断まで迫られ？！やっと決心がついた頃には関節炎を発症していてそれでも２００９年の春に、出版社で企画がとおりシンクロニシティを辿って行く内容が中心で（まさにこのブログに書いてきたことですね!!）秋には刊行の予定だったのが、その年はボディ・マインド・スピリットで大きなイベントをたくさん主催することになってしまってチョプラさんを招聘したり、サティシュさんを招聘したり…やっと落ち着いて２０１０年の１月に「重～い腰を上げる」　とボチボチ書き始めることにして２０１０年春の刊行予定になっていたのにだんだん手足が動かなくなってきてついに休養宣言、仕事を完全に休んで治療に専念、夏にはインドに２ヶ月入院したりもう本を書くどころではなくなって復活したと思ったら年末には骨折するし、去年はずっと杖をついていたり…それで、「治ったら本を書こう」　と思っていたのですが今年の１月末にインスピレーションが降りて来て「治っていないうちだから書けるもの、届けられるものがある」と感じ、瞑想後には本のタイトルまで降って来たので久しぶりに編集長さんに連絡をとって打ち合わせをして、新たな企画として改めて社内で提案して下さることになりまだ企画が通ったわけではないのでいろいろ不確実なのですが今、この一連の経験から受け取った貴重なギフト、沢山の宝物を書き出しているところ。それで、その本を読んだ人が、私のような痛みを伴わずにストーリーを追体験するだけで沢山の宝物を見つけることが出来れば、と願っているんです♪あとは、「リウマチ」とか「関節炎」とか「痛み」とか「杖」とか「歩けない」　とか書いたり、話したり、考えたりするのは３月いっぱいで終わりにしようと…それこそ卒業する予定☆☆☆４月から本気でイメージ療法を始めようと思っているので望ましくないキーワードはもう言わない、書かない、考えない、ので～す♪

リウマチ卒業論文、今期こそ☆

今年に入ってから、自分に起こる出来事や自分が起こす行動がスパイラル的だなぁ、と思って１月はついに?! 災害対策…食料の備蓄をしたり２月は映画の字幕翻訳を行ったりその他、細かいことでもちょうど一年前位に「やろう」と思ったり話しだけで実現まで至らなかったことが次々と完遂していっている感覚があって３月頭に映画の字幕翻訳の本編の部分が終了して一段落した時にふと、やり始めたいと思ったのが「リウマチ卒業論文を書く」　ということでした。あれ？これもちょうど１年前ぐらいだったような…と自分のブログの履歴を辿ってみたら去年の３月３日に「リウマチ卒論の構成を決めた」と書いていたのが見つかりました。その後、小項目を書き出すところまで進んでいたのですが、東日本大震災が起こってショックを受けたのと、その頃自分のことに取り組む気が失せてしまってそのままになっていたのです。このタイミングで「リウマチ卒業論文を書きあげたい」と感じて、構成や小項目を書き出してみたのですが１年前に考えた「ボディ編」「マインド編」「スピリット編」とは全く異なっていました特にこの１年間、関節リウマチは私にとって…これは治ってから言うことではありますが「ギフト」だったなぁ、と心から思っていてそこから得た宝物の数々：沢山の気づきや、癒し、さまざまな解放など他…貴重な経験を書き残しておく、そんなリウマチ卒論になりそうです。今期こそ「書きあげちゃおう！」と思ってます