ｍａｙの日記

３０代になってから基礎代謝が減るというのは頭では分かっていたけど

後半になって、それがちゃんと身体に現れてきました

母乳育児している頃は食べても食べても全部母乳で子供に吸い取られて

いたので体重は減る一方だったのですが、去年秋に母乳をやめてから

あっという間に５ｋｇ増

 まずは５ｋｇ減らすのを目標に、今、炭水化物を少なめにして地味ながらも

ダイエット始めています。（夜はなるべく炭水化物なしにして）

希望は１０ｋｇ減。そうすると２０代前半の体重に戻れます。

これは多分運動もしないと食事だけでは落とせないと思います。

毎年、秋に町の健康診断を受けているので、それまでに徐々に

減らせたらいいなぁ　　がんばろー

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