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2025.04.24

脚が肉離れをおこしてから6週間が経過しました。

以前のブログで掲載したのですが、フェス形式の音楽イベントでいろんな会場を
歩いてまわったり、タイムテーブル上行きたいところが多くて休憩なしで1日中立ちっぱなし
だったことがわるかったらしく、夜に両足の肉離れを起こしていました。

自分でもびっくりでした。激しい運動や外部からの衝撃などもなかったので、
それで肉離れにまでなるとは思いませんでした。

思い返してみれば、その日一日の立ち回りや身体へのケアなどが足りていなかったと思います。

そんなことにより肉離れを起こして、1ヶ月くらいで治ればなと思っていたのですが、
これがなかなか以前の通り歩けるようになるには、6週間くらいかかりました。

そこまで長引かないでくれという希望的観測がありました。

そこそこ歩けるようになるには2,3週間くらいでしたが、
1,2kmくらい歩くと痛みが出てゆっくりしか歩けませんでした。

そして歩けるようになっても、それから続いたのが、
夜寝ようとすると脚がつりそうになる感覚です。

結局つることはなかったのですが、
両足肉離れになった時の感覚がフラッシュバックして、
またあの状況には戻りたくないと思い、起きて治まるまでマッサージを念入りにして、
寝付いたと思ったら、いきなり違和感が来てまた起きてマッサージなんて日が4週間目くらいまで続きました。

5週間目くらいからはだんだんそれらが無くなってきて、
普通に歩けるようになってきたので、無理をしない程度に毎日散歩をするようにしました。

今まで体のケアもせず、座ってばかりの生活だったので、
少しはマッサージや運動をするようになりました。
是非、馬鹿にせず、今日は少しいつもより多く歩いたかな、という日や
休憩なしで立ちっぱなしが続いたなと思ったら、やさしく身体のマッサージしてみてください。

私の二の舞にならないことを願います。