マルチワ＆マルヨーキー　幸せホルモン★あっぷ

初めてファスティングダイエットを体験しました
3日目最終日です



朝起きて体重を測ると・・・
44.2kg

よっしゃーーー
まだ安心しては行けません

朝一は体重が軽くなっているもんですよね、大体

でも嬉しい
久々に見た40キロ台前半







​AM　10：00​　 スッキリダイコン
今日から「複食」です
まず朝食に、スッキリダイコン
結構な量のダイコン飲み物が入っていて、浦側にして袋ごと電子レンジにかけるだけ









お皿に盛り付けると、あふれそうなくらい山盛り
48時間ぶりの固形物なのにこんなに食べれる？っていうくらいの量です


でもLINEサポートが届いて、多いけれど頑張って食べきりましょうと書かれていたので
食べます


まず、スープを飲み、ダイコンを食べて、梅干しを食べる、と順番も書かれていました。
ダイコンの食物繊維と梅干しのクエン酸が腸の働きを活発にする働きがあるそうです


味変用に、梅干しと味噌を使います















結構な量でした

でも意外と食べられたので面白かった


そして、大根はもともと好きだったけれどこんなに美味しいなんて知らんかった
日々の食事も大切に頂かないといけませんね



大根を食べてお腹いっぱいになったらまた眠くてウトウト・・・・

でも、突然アレがやってきたんです
食べ終えて1時間半くらい経過したころに



便意が

お腹は全く痛くないのに、水のような下痢（食事中の方すみません）

そしてまた5分後に、便意
また水下痢


大腸スコープをする前に飲む、2リットルくらいの下剤ってわかりますかね
それを飲んだ時のような感じでダァーーーーっと


でもお腹は全く痛くない不思議なヤツです


それを6回ほど繰り返したらやっと止まりました
さっき食べた大根が全部出たんでしょうね



でも不思議ーーー


LINEのサポートには、
「トイレが近くなるので外出は控えてください」 と書かれていたんです
でもまさかこんな風だとは思ってみなかった




​AM　13：00​　 ​​ ​ ​​
ナスと大豆ミートのトマト煮、人参と紫キャベツのラベ、ブロッコリーとエリンギのグリル、かぼちゃのごま団子
4種類の味が楽しめるご褒美ごはん



こちらもミシュラン出身のシェフが監修


やっと、やっとミールが食べられる
届いたファスティング食の中でひときわ目立っていた美味しそうなミール


これもそのまま、レンチンできるんです



















はい、頂きます

ナスと大豆ミートのトマト煮
これめちゃくちゃ美味しい


大豆は、湯葉になっていて歯ごたえがあり、まるでお肉を食べているみたい
人参と紫キャベツのラベは酢もの、マリネのよう
かぼちゃのゴマ団子はデザート風で甘い




これで、3DAYS Remo-Fasのファスティングが完了です


少しお腹周りがすっきりした気がする
体重はクリアしていても外見的なお肉は遅れて減ってくるのでしばらくは維持しなければいけないです。


でも本当に体験してよかった
胃腸がすっきり、きれいになって体が軽くなった気がします


頭痛さえなければ、この美味しいメニューがあれば5日くらいできそう
今度はカフェインを抜いてからファスティングしよう




ちなみに・・・
前日から、今日の晩御飯何しようーーー
ケンタッキー、丸亀うどん、など外食ばかり食べたかったけれど

なぜか今日になると、家食が食べたくなりました


本当はお肉はまだ控えないといけなかったんですが白菜と、豚肉うすぎりのあんかけにした


やっと食べられるーーと思い食べ始めたら、
三分の一も食べないうちにお腹がいっぱいになって、
結局いつもの半分くらいしか食べれませんでした


おまけ
その日の夜、恐る恐る体重計に乗ったら44.8kg

朝は44.2kgだったので少し増えたけど、これは想定内

明日からも制限していきます



初めてのファスティングダイエット Remo-Fas　やって良かった。
楽しかったし、美味しく気軽にできるのが良い







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