一キロ５分の壁から

21.3km 　10:00~11:58　118分22秒 　消費カロリー1813kcal

夜が明けたらまずまずのお天気、来週の日曜日がハーフマラソンなので一度20km以上を走っておきたいと思っていました。 昨年末にあちこち寄り道をしながら25kmを走って以来15kmは何度も走っていますが、今年になってからまだ一度も20kmを走っていませんでした。昨日は一時体調を崩したり、その後酒を飲んでしまったので、決してベストコンディションではなかったのですが、思い切って長い距離にチャレンジです。わが町の名所を一周する回遊コースです。途中城址公園に寄り道をしたので、20.5kmのコースが800m長くなりました。走っているお仲間が沢山います。歩いているランニング予備軍も沢山います。スタイルは太ももまでのハーフスパッツとＴシャツにランニングベストです。帽子と手袋は必需品です。だけど、腕も足も出したまま気持ちよく走れました。

食事めにゅー 朝飯は、「厚切りトースト 」「レタスとジャコとわけぎと胡麻のサラダ」「目玉焼き」「無塩トマトジュース」「ブルーベリー・リンゴとヨーグルト」「コーヒー」でした。 水は1Lとスポーツドリンクを2L飲んでいます。このうち500mlはロードへ持って行きました。 昼飯は「天ぷらそば」「カレーライス」でした。 立ち食いそばのセットメニューみたいですが、腹いっぱいになります。食後にお茶と一緒に昨日の成田みやげの米屋の生栗むし羊羹を頂きました。少しモチモチした食感が羊羹らしくなくて面白い感じです。

今日はわが町一周のロングロードです。 正直言って体調はベストという状態ではありません。昨日の一時的な不調はその後に影響していないのであまり心配していなかったのですが、問題はお酒です。それほど強いわけじゃなし、あまり飲まないので飲むまともに影響します。足がだるい感覚になります。今日も早朝4kmから、そうでした。アルコールが抜けないと本調子になりません。ちょっと走ると息が上がってしまう状態にもなります。しばらくはお酒の機会もないので大会前は安心なんだけど、きょうも少しそんな兆候を感じながらの走りになりました。坂道の多いわが町です。長い登り坂は正直言ってこたえます。そんな中なんとか1km平均5分33秒というタイムになりました。手賀沼エコマラソンのタイムよりはちょっと悪いのかな・・・マア、似たり寄ったりです。少しだるかった走りも後半には普通の走りになっていました。汗かいてアルコールが早めに抜けてくれたみたいです。ロードは楽しいですよ。マシンランは単調なのに対し、景色の変化、環境の変化で長くても飽きずに走れます。先が見えているのであそこまで走ると何キロなんて考えながら走っています。だけど、いつのまにか、20kmなんて走れる体になっていたんですね。しみじみとした感慨があります。

1月累計 220km　年間累計 220km