一キロ５分の壁から

17.3km 　9:40~11:11　91分45秒 　消費カロリー1484kcal

空は晴れていますきょうも穏やかな陽気です。昨日は厚着 (厚着と言うほどでもないのですが) だったので暑く感じたから少し軽装にしました。 ランニングベストをやめて紺のＴシャツにブルーの縁取りの白いタンクトップの重ね着下は紺のハーフスパッツです。紺と白のツートンの帽子と白い手袋腕と膝から下は出しています。そんなスタイルのせいか昨日より少し大気の冷たさを感じました。２日続きのロードです。昨日より足の疲れは増しています。だけどどうしても昨日より長く走りたくて・・・ＪＲ線の駅往復のスペシャルバージョンで駅を大きく一周して戻るコースにしました。田んぼ道はそのまま国道になっています。いずれ開通したら全線が国道のバイパスになるようです。その道を駅前方向に曲がらずに通過500mほど先にある信号を右折、警察署の前を通過してＪＲ線の上を渡ります。駅の反対側を戻り、また線路を陸橋で渡りもとの田んぼ道に戻ります。約2km長くなります。そんなコースにしました。このコースは昨年の夏前に脱水で倒れかけたルートだったのであれ以来使っていませんでした。久々の一周コースになりました。

食事めにゅー 朝飯は、「厚切りトースト 」「レタスとジャコとわけぎと胡麻の塩サラダ」「目玉焼きとベーコン」「無塩トマトジュース」「かぼちゃとパイナップルのソースとヨーグルト」「コーヒー」でした。 水は1Lとスポーツドリンクを1L飲んでいます。今日はロードに500mlのボトルを持っていきました。 昼飯は「みそラーメン」「肉まん」でした。食後にみかんをいただきました。

今日はＪＲ線の駅までの往復スペシャルルートを走りました。 いつものように小学校からのスタートです。今日も疲れ気味ながらスタートから飛ばせました。校庭では少年野球がのんびりと練習しています。新年度にスタッフ交代となる時期なんだよね。私達の頃もたいへんでしたが、皆さんが協力的だといいけど、なかなかうまくいきません。熱心なお父さんに、つい頼ることになってしまいます。当時も監督とヘッドコーチと幹事長が出ずっぱりだったような・・・私は自分がまったく指導できないので会報やアルバムなどの裏方の仕事をしていました。まったく指導のできない父親というのも辛いものでした。妻が頑張ってくれたのでありがたかった。妻は無類の野球好きなので、本当はもっとお役に立って喜んでもらいたかったのですが・・・なんて、ついつい昔話です。
　今日は帰り道で自転車にお母さんと一緒に乗っている小さな女の子に頑張れ！と励まされました。ありがとう・・・それから散歩のおじいちゃんが大きな声で「毎日走っているんだ」って声をかけてくれました。たまたま、昨日も同じ位の時間帯だったのでお会いしているのです。そう・・・こうやって毎日色々な人たちから声をかけてもらえるのはうれしいことです。あの走っているおじさん。なんて、どこかの意識に残っていたりしてね・・・
　今日はＪＲの線路を２回も渡ったので陸橋の上り下りがきつかったけど、疲れている割に10km過ぎからは軽い走りになって楽になってきました。そうなんです。後半になって楽になるのは何故でしょうね。走っている感覚が麻痺してくるのかな・・・だから今日はきついから少しにして、などと思っても後になれば15kmや17km走ってしまいます。最後の数キロは楽な走りをしています。ふしぎだな・・・きついからって短い距離でやめると、きつさや辛さだけが残ります。変なものです。

1月累計 432km　年間累計 432km