一キロ５分の壁から

朝3:00起床　起床時の血圧 68-128　脈拍 41　体重 75.0kg
4.1km　4:10~4:33　23分03秒　消費カロリー334kcal

おはようございます。今朝はどんよりしていますがまだ雨にはなっていません。 実は走り出しの時間から降りそうだったのですが距離が短かったのでそのまま走ってしまいました。気温が高めなので意外に寒くありません。また、慌しい一週間の始まりです。今週は今日が短大の期末試験、火曜日と木曜日が簿記学校。水曜日が自書説明会の講師として市役所まで出向きます。今日は試験が少し遅い時間なので、クラブに行けそう。後、金曜日も行けそう。来週は一日も休みがないので少し今週は楽なのかも・・・だけどこういう時に、動けることは動いておかないといけません。金曜日には税理士の仕事をしておこうと考えています。今週の木曜日からは2月だね。新年になってあっという間の1月でした。今年もあと11ヵ月・・・なんだかドンドン年を取るみたいでせわしないです。

短縮コース4.1kmです。 朝の足慣らしです。雨になるかも・・・と思っていたのでウインドブレーカーを羽織って帽子をかぶりました。降らなかったので濡れずに済みました。ここしばらくはロード用のランニングシューズがあまり濡れません。寒い時期だから足にあまり汗をかかないのでしょうね。だから、洗濯しないでファブリースだけでもいいので楽しています。シューズを洗うと乾くまで丸2日かかってしまいます。場合によっては3日かかることも・・・夏なら一晩でもいいときもあるのにね。だから、サンルームの窓際には室内用のシューズとロード用のシューズが並べて干してあります。ある意味壮観なんだけど、妻には不評で、乾き賭けで匂ったりする時もあるから表に出されてしまうことも・・・室内用のシューズはこの時期でも１回クラブに行くだけで、ずぶ濡れになるので毎回洗濯です。毎日クラブに行っている時は2足用意しても足りません。使い古した靴が何足も転がっているのはきれいじゃないからね。もうちょっと目立たない場所はないですかね。だいたい常時5～6足並べてあります。なんでそんなに・・・と思うかもしれないけど、室内用とロード用が違うことと、それぞれ3足は必要でしょ！！！あまり表には出ませんが、一つの悩みです。走るための靴がこんなにたくさん必要だなんて思ってもみませんでした。

今朝の走りはどんより曇り空の下ノンビリ走っていたので、最初は長く感じられました。 いつも、このくらいの距離だと楽にならずに少し辛いまま終わってしまいます。今朝は時間が取れそうなのでクラブに行く予定で4kmにしました。夜と違って朝は交通量が少ないので、たとへ雨でもギラギラしたような違和感がないから走りやすいですよ。どうも車のライトのギラギラした光にはいやになります。周りが全部見えなくなってしまいますから・・・駅前からの最後の登り坂で始発通勤のお父さん達とすれ違いました。頑張りましょうね！という気持ちになります。そう、次の大会は東京マラソン10kmです。3万人も走ります。10km5000人・フル2万5000人、そんなに多くのランナーが走って大丈夫なのでしょうか？前日に受付だとかわざわざ東京ドームまで行かなければなりません。結構面倒です。そのためだけに交通費がかかるんだから・・・

曇り空です。今にも振り出しそうです。
月曜日の朝、今週は2月になります。
東京マラソンまで3週間になりました。
　今日も一日頑張ります。
1月累計 436km　年間累計 436km