一キロ５分の壁から

朝3:00起床　起床時の血圧　59-130　脈拍 40　体重 74.6kg
短縮アップコース 4.0km　
3:50~4:15　25分22秒　消費カロリー336kcal

おはようございます。 今朝は天気が一転して雨です。大会はいい天気でよかったと思います。余韻はしばらく残ります。大会の後はどうしても疲れが後を引きますね。今朝はどこというわけでなく、疲れています。実は昨日も帰ってきて風呂に入った後裸のままペットに横たわったらそのまま昼寝してしまいました。気がついたら夜になっていて、慌てて晩飯・・そしてブログの更新となったのであります。だから遅くなっての更新で・・・だけど、少し仕事をして、また床についたらちゃんと普通の睡眠時間を取っています。寝過ぎだなぁ・・・だけど、何度寝てもよく寝られるから不思議・・体はそれだけ疲れているっていうことなんだろうね。今朝は雨だしまだ昨日の走りの疲れが残っているからジョグで4kmだけ走りました。本当は走らなくてもいいと思ったのですが、朝からずっと仕事になるので少し落ち着いて走りたかった。大会って独特の雰囲気があるのです。ある意味興奮状態になります。大会の余韻・・ちょっとした後悔と終わったという安堵・・毎日走っているけど大会の走りは違ってしまいます。周囲に煽られるよなぁ・・・ああいう場所でいつもと同じ走りが出来たらもっと楽なんだろうなぁ・・・普段と違うからね。

短縮アップコース4.0km。 大会ではどっと疲れが出るので、今朝は4kmのジョグ雨の中を走ります。歩いているような感覚で・・・だけど変な話、翌日なのでまだ本当の疲れが出ていない・・明日の方がもっと辛いだろうなぁ・・・という意識でいます。息子が早出だからこんな夜中から活動開始。今日も一日頑張ります。

今朝は雨です。結構降っています。
朝一で私も東京へ・・こういう雨の日は辛い。
大会は楽しい。だからまた頑張る・・・
　今日も一日元気に頑張ります。
10月累計62km 年間累計3450km