一キロ５分の壁から

朝3:00起床　起床時の血圧　69-126　脈拍 38　体重 75.6kg
定番アップ住宅街一周コース　11.0km
3:40~4:50 70分45秒　消費カロリー　900kcal

おはようございます。 昨日はクラブの後、午後の講義に向かっていたらなんだか急に疲れが・・実は、一昨日のマラソンの後、ちょっと心が壊れていて修復している最中なのです。こう見えても意外に心はデリケートで、ねんがら年中、傷ついたり壊れたりなんです。それもすぐに人を信じたり頼ったりしたくなる性分なので一生涯治らないんだろうなぁ・・そんな自分がいやで、いいオヤジぶって頑張っているんだけど、たまにどうしようもなく孤独感に襲われたりします。昨日はそんな状態だったので、iPodも食事もなんとなく乗りませんでした。この大食漢の私がマラソンから帰って晩飯はうどん一人前（実は家族内にノロウィルスが感染しているため患者のためにうどんを作ったのですが、治りかけたところでうどんの麺を3～4本だけ薄味の汁を作っておわんに入れただけ。だから、当然後が残るでしょ・・その残りを土鍋でちゃんこ風に煮込んだのです。昨日も朝はパン1枚昼はサブウェイのサラダとスープ・晩飯は妻のサンマ炊き込みご飯一膳と大根のオープンステーキという粗食。なんだかショックの後は何もする気がしないのです。幸いにして昨日の講義も今日の講義も試験問題のみだから、逆に神様が救ってくれている気がします。こんな気分で張り切りオヤジにはなれません。
　それでも、確実に修復の方向に向かっているのは確かで、昨日も帰りには気が進まぬまま真っ黒おじさんのコーヒーを頂きにいきましたからね。ショックと言ったって、ショックを与えた当人はＢ型のノーテンキ親父なのだから悪気はないのです。どうしたの？元気ないね。・・・なんて言われると正直言って腹も立つ。だけど、私から立ち直らなければ意味がないのも事実。
　おデブに多いそううつ病のけがあるのかもって思うのです。社交辞令で付き合っている感覚はないから本気になってしまうと・・気持ちの相違からつまらない自己陶酔の世界に入ってしまうことも。もっとフランクに言い合える大人になりたいんだけどなぁ・・どんな事件かは聞かないでください。本当につまらない些細なことなのですから・・・
　それにしても、昨日の仕事あたりから・・どっとマラソンの後遺症が出てきたのも事実なんです。足が重い・・

定番アップ住宅街一周コース11.0km。 今朝は昨日の暖かさが嘘のように冷えた朝になりました。だけど、体は昨日の暖かさに慣れているせいかあまり極端に寒いとは感じません。真っ暗な夜明け前の道を後遺症で重たい足を引きずるようにのんびりと11kmを走ってきました。1km6分以上の超スロー・・たぶん走っている人がいたら馬鹿にされそうな走りです。幸いにしてこんな時間から走っているのは私くらいですから・・その辺は自由。一様、かなりの見栄っ張りだから、昼間には絶対にこんな走りはしないだろうなぁ・・なんて思いつつ本当にのんびり足をいたわるように半分散歩みたいに走ってきました。それでも10km以上走るとそれなりに汗もかくし、体も暖かくなります。時々息が凍るような突風が吹きますけど、意外に順調だったような結末です。
　内部の修復を急ぎつつ、今日は短大の期末試験です。その後は顧問先に行きます。まっ黒おじさんには酒のつまみになりそうなプレゼントでも持って行きますかね。これも私なりの立ち直り方法の一つなのです。

火曜日です。午前・短大の試験。午後は税理士です。
昨日は少し元気になってきました。
今日はもっと元気になりますよ。
　　　私が落ち込んだって、世の中は明るくなりませんからね。
　今日も一日元気に頑張ります。
1月累計・年間累計227km