2021年01月の記事
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エストラーナテープがかゆくない
エストラーナテープって、かゆくなるって聞いたけどかゆくならない。やった。剥がれもしない。よかった。エストラーナテープを貼りだしたら、おりものが増えてきた。排卵前っぽいような透明か半透明なとろとろ。これはいい兆候なのでしょうか。排卵とかしないよね？ナファレリンで卵胞が育たないようにしてるし、問題ないよね？エストラーナテープを貼りはじめた日の夜に福さん式で内診したらほんとにちょびっとだけ、米粒より小さい血がおりものに混ざってたけど平気よね？などと不安になってネットを調べてしまう。移植前の血液検査でホルモン値によっては移植がキャンセルになるとか、内膜が薄すぎると移植キャンセルになるとか、色々出てくるからこわい。ホルモン値ってP4の値が高すぎるとダメなの？低すぎてもダメなの？E2も低すぎてもダメ？P4ってペルソナ４じゃなくて、黄体ホルモン（プロゲステロン）ね。E2は卵胞ホルモン（エストラジオール）ってやつよね。次のクリニック、こわすぎる。順調に移植→着床で妊娠したい。いや、妊娠する。念じる。そのためにも時間厳守でエストラーナテープをきっちり貼ります。
2021年01月31日
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クコの実の白ワイン漬け
杏仁豆腐の上にちょこんと乗ってる赤い実、クコの実（ゴジベリー）。クコの実ってそのまま食べると固くてすごく食べにくい。かたいから適当に噛んで食べようとすると口のなかで刺さって痛い・・・ヨーグルトに入れてふやかして食べるというのもメジャーな食べ方ですが、わたしはあまり好みじゃなかったんです。お湯で戻して食べるという方法もあるそうですが、私がすきなのはワイン漬けにして食べるという方法。赤ワインでも白ワインでもどちらでもいいのですが、半日くらいワインに浸しておいて食べると、クコの実が柔らかく食べやすくなって、ワインの甘さもしっかりしみて、すっごく美味しい！これだけでもデザートとしていけるんじゃないか？と思うくらい。お酒は20歳を過ぎてから。大人のおやつというやつです。中国ではお酢に漬けるというのも栄養を摂るという観点では良いみたいで、リンゴ酢に漬けてはちみつを入れて食べてみたらけっこう食べやすかったです。やっぱり白ワイン漬け+はちみつがいい。量は、大匙一杯のクコの実に対して、ワイン半カップ、はちみつ大匙１ってかんじです。朝漬けておいて、夜のおやつとしてパクパク食べるのがすき。クコの実、抗酸化作用とか免疫力増強とか美肌効果とか、東洋医学的な「腎」を補うとか鉄分も多いとききますので体にもいいはず。
2021年01月29日
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エストラーナテープの始まりはじまり
2月の胚移植に向けて、ついにホルモン補充がはじまります。まずはエストラーナテープです。卵胞ホルモンの補充をして内膜を厚くしていきます！３～４センチくらいのまるいベージュ色の湿布みたいなテープ薬。これを48時間ごとに貼りかえるのをこれからずーっとします。移植してもしばらくは貼って、妊娠が成立してももうしばらく貼り続けることになるはずです。これから長い付き合いになるから、よろしくね、テープさん。私に処方されたのは、1回4枚。お腹に貼るように指示されました。朝、さっそく4枚貼りました。かゆくなる人もいるらしいけど、まだかゆくなる気配はありません。テープをお腹に貼るので、お風呂は避けた方がベターらしい。あと、お風呂入ってもテープ周辺を洗わないように忠告されました。お風呂に入ってはがれやすくなるのを防ぐために防水テープを貼るひとも多いみたい。買っておかなくちゃね。さて、内膜を厚くするぞ！ふっかふかのおふとんになーれ
2021年01月28日
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移植周期前から始まった点鼻薬・・
今回の生理の1週間くらい前からお医者さんの指示で点鼻薬してます。「ナファレリン」という薬です。箱にはGn-RH誘導体製剤と書かれてて、採卵前の点鼻薬と同じです。ただ採卵前に使った点鼻薬「ブセレリン」とは違うのがパーセンテージ？ナファレリンは点鼻液0.2％「F」 とあるけど、ブレセリンは点鼻液0.15％「F」 となってる。パーセンテージが違う！あと、ナファレリンはナファレリン酢酸塩水和物点鼻液となってるのに対し、ブセレリンはブセレリン酢酸塩点鼻液と書かれてます。それと、ここが決定的に違うのかなと思うのが、ブセレリンは規制区分が「処方箋医薬品」に対し、ナファレリンは規制区分が「劇薬・処方箋医薬品」になってます。げ、劇薬・・！てことはナファレリンの方が作用が強いのか・・？！先生からはどちらも「排卵を抑えるため」と言われましたがなにが違うのでしょうか？まあ、詳しいことを聞いても理解はしづらいかもしれないので、採卵用と移植用と理解しておきます。ブセレリンは一日3回していたのに対し、ナファレリンは一日2回で大丈夫だそうです。ナファレリンの方がスケジュール管理がらく・・・うれしい・・とか言いながら、初めて3日目くらいに朝点鼻するのを忘れてしまったことがあったり、毎日だいたい決まった時間に12時間感覚で点鼻するように指示されているのに2時間ぐらい前後することがあったりで指示をガッチリ守れてない。。。ごめんなさい。でもネットを見てたら、薬は決められたように使用しないと作用しにくくなると書かれてたので、やっぱり時間と容量は守って使いたいと思いました。ナファレリン点鼻薬、なくなるまでキッチリがんばります。
2021年01月25日
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寝るときの毛布と布団の重ね方
寒い時期なので、布団一枚じゃつらい。だから最近は布団と毛布と2枚重ね。ところで、毛布と布団の重ね方ってどうしてますか？布団の上に毛布？ 布団の下に毛布？それとも自分の下に毛布を敷いて、布団をかぶってとか？ちょろっと調べたら、布団の材質によって適当な方法があるみたい。私は羽毛布団を使ってるので、空気をいっぱい含んでるから一番上にあるのがいいみたい。空気の層が布団の外側の冷たい空気を遮断するらしい。だから羽毛布団の内側を温かくするのが正解っぽい。ということでこの前から羽毛布団の下に毛布を入れて寝てます☆すっごくあったかいし、すごくイイカンジ。私の毛布はウールじゃなくて絹なので、保温性はよくわからないけど、肌ざわりがいいので絹の毛布いいかんじです～布団は羽毛布団なので軽くてきもちいい。それと、すっごく寒いときは敷布団に毛布を敷いて、そこに人が寝転んで、その上に毛布、そして羽毛布団というミルフィーユがベストっぽい。横から見るとこんなかんじ掛け布団（羽毛）＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝毛布 ～～～～～～～～～～～～人 （ 人 ）敷布団 －－－－－－－－－－－－ベッド又は畳 ---------------------------私の住む地域はそこまで寒くないのでまだやったことないけど、すごく寒いことがあれば試してみたいです。追記テレビで「布団の素材によって布団と毛布の重ね方は変えた方がいい。羽毛布団の場合は、人の上に羽毛布団を掛けて、その上に毛布を掛けてあたたかさを閉じ込めるのがいい」と言っていました。私がさがして見つけた方法は違ってたみたいです。ごめんなさい
2021年01月24日
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移植周期、初回のクリニック
生理が来ましたのでクリニックへ行ってきました。超音波検査とかはせずに、先生からの説明だけでした。ホルモン補充のための「エストラーナテープ」をもらいました。その日が来たら、一回4枚、お腹に貼るようです。このテープで卵胞ホルモンを補充して内膜を厚くしていきます。前周期の終わりかけから始まった点鼻薬はこのまま薬がなくなるまで継続です。そして、移植は2月中旬となりそうです。ということでテープを貼り始めるのは1月下旬から。内膜厚くして、胚盤胞のふっかふかのおふとん作りだ！エアウィーヴ高級なおふとんみたいなゆっくりくつろげる環境を整えるのだ！話は変わりますが、最近まくらを変えました。仰向け・横向き・あらゆる寝姿勢でも快適な眠りザ・キューブス変な夢を見ずに寝れて、ぐっすり度がアップした気がします。買ってよかった枕でした。
2021年01月21日
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移植周期になりました(*´з`)
PMSがーとかなんとか言ってたら、ふつーに生理きましたはい。ようやく移植周期にはいります長かった・・・採卵のときはD３からの注射ざんまいでたいへんだったけど、移植ではなにをするんだろう・・どきどきクリニックでもらった体外受精のテキストによると、錠剤とテープをするっぽい生理が来たらクリニックへ来るように言われているので、行ってきます。さあ、どうなるかな
2021年01月19日
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お風呂にどぷんと沈めてゲルマニウム温浴
冬は寒いので、シャワーだけで済ますのがつらい。なので秋よりももっとお風呂に入ることが増えました。妊活は温活で、特に低温期はお風呂に入ってあったまるのがいいというし、たとえガス代や水道代が増加してもしかたないよね！固形タイプのからだをあたためる入浴剤を使っていたんですが、毎回だと結構消費が激しく、なんかなーと思ってました。てなわけで、探していたときにみつけたのが「ゲルマニウムボール」3ｃｍくらいのボールでそれを10個ぐらいまとめてお風呂にどぼん。ゲルマニウム温泉とか聞くし、もうなんだか温泉気分になれちゃいます↑これはイメージ（笑）ボールを入れてお風呂に入るといつもより体がぽかぽかあたたかく、湯冷めしにくい。血行がよくなると妊活にもいいのでうれしいです！あと、汗もかきやすくなったように感じるのでデトックスというかリラックスできます温泉旅行とかいきたいなー
2021年01月18日
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福さん式排卵予測は分かりにくいよー（泣）
福さん式の排卵予測って知ってますか？膣から指を入れて、子宮口の状態やおりものの状態で排卵などを予測する方法だそうです。福さんのネットページはすでにないようで、そのページを見たことがある人のブログなどでやり方を知りました。はい、まずみんな思うと思うんですが、おりものはともかく、子宮口って・・！？おりもの（帯下）はパンティーライナーも使うし、生理前に増えるアレだってことはわかります。ただ、子宮口って、その状態って、、、調べたことないですよね？私はそれまで調べたことはありませんでした。やり方はけっこう簡単で、中腰になった状態が個人的にやりやすい体勢なんですが、膣に指をゆっくり差し入れ、指を奥のほうの壁？をぐるりと擦り回しておりものを掻き出します。掻き出したおりものをじっくり見ます。色や状態（粘りやとろみ）、においを調べます。以下は私の場合の状態ですが、卵胞期（月経終了直後）は白濁か半透明の色でべたっとしてることが多いです。においはちょいある。排卵期は半透明か透明の色で、ちゅるんとしたとろみがあることが多いです。においは薄め。排卵間近になると、いわゆる卵白状ののびるおりものになります。排卵が終わり黄体期（生理前）になると、白濁してやや粘りのあるものか、ベタベタした白っぽいものになります。酸っぱいようなにおいがいままでより強くなる印象です。そして月経期は、まあ、経血の都合でよくわかりません。それから、子宮口についてですが、これもまた個人差があるようで、そんなひともいるんだな程度に読んでほしいのですが、月経終了直後に内診すると、子宮口は閉じている雰囲気。ぎゅっとしてる印象。卵胞期～排卵期にかけてだんだん子宮口がゆるんできます。排卵直前になるとゆるゆるで中指の先なら入るんじゃないかとも思えるくらいにゆるゆる。（指は入りません）排卵終了するとたちまち子宮口がぎゅぎゅっと閉まります。排卵後の黄体期ははじめのうちぎゅっと閉まったような印象で、なんなら子宮口が後ろ側というか背中側というかに曲がったようにも感じることがあります。しかし、生理3～4日前になるとだんたん子宮口が柔らかくなって、口がゆるんできたように感じられます。これが1年くらい毎月のように調べていた私の個人的な状態でした。これは個人差があるみたいで、私は子宮口の位置が変わるとかはまったく分からず、いつだって指がだいたい届くところにある印象でしたが、人によっては時期によって近いとか遠いとか感じられるみたいです。そして、妊娠したときに変わるかどうかですが、よくわかりません。とりあえず、以前化学流産したときは特段の違いは感じられませんでした。なので、私は排卵の有無を知りたくて調べるようなかんじです。私は生理不順でしょっちゅう生理周期の日数が変動するので、排卵があったかどうかの確認のためにも役立ってます。と、ここまでまとめてみましたが、この福さん式、結構ささいな違いだったりして分かりにくいです。基礎体温と検査薬を併用してみるともう少し精度が上がるのかもしれませんが、やっぱりずれているような気もするし、びみょうなときも。調べるには体内に指を入れたりするのでおすすめすることはないですが、なにかの参考になれば。
2021年01月17日
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生理前。PMSにそわそわ
次の生理がきたら胚移植ってことで、ただいま絶賛生理前のPMSが発動中・・・！あ、PMSって月経前症候群ってやつです。一般に生理前、早い人で生理の10日ほど前からはじまるもので、イライラしたり頭痛がしたり、胸が張ったりと人それぞれの症状がでます。私は以前はPMSのほとんどないラクな身体だったので、友人から生理前に頭痛がするとか聞くと「へえ、たいへんなんだね」と他人事みたいに思ってました。しかし妊活していたら生理前に不調がでることに気づくようになり、わたしも晴れてPMS患者？の仲間入り。頭痛とかがでるとほんと大変。友人、昔は他人事に思っててごめんね妊活してると、自分の体の変化に敏感になるので生理前の違いを逐一チェックして調べちゃうんですよ。わたしの場合、その時々で症状が違うのですが、ひどいときは頭痛がしたり、吐き気がしたり、イライラが止まらなかったり。でもやっぱりもともと軽い方だったのか、たいていは生理前の2～3日前からちょっと生理痛のような鈍痛があるくらいです。日常生活に支障がでないくらいでよかった。でもこのPMS、妊娠初期症状と似ていることもあるんだとか。というわけで、妊活中はこのPMSにそわそわしちゃいます。吐き気がする・・・もしや妊娠か？胸がはって先端が痛い・・・もしや妊娠か？なんだかいつも眠い・・・もしや妊娠か？てな具合です。 忙しいですよねさて、はじめに言ったように私もただいま生理前。なんとなくいつも眠く、下腹部に鈍痛があります。まあ、おそらく普通のPMSなんですが、びっくりどんでん返しな妊娠初期症状だったりして？？！と希望をもってしまう。次の生理がきたら移植に向けて突き進むだけだし、妊娠できてたならできてたらうれしいしどっちもOK！無問題はてさてどちらに転ぶでしょうか？
2021年01月16日
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年明けはごーろごろ
年明け、あっという間に松の内も過ぎましたね。今年はどこへ行くでもなく、自宅と実家ぐらいでごーろごろしてました。そしてすでに仕事も始まって、日常が戻ってきています。今年は年末年始の休みが常より短かったため、日常に戻るのもあっという間。クリニックへも行きました。次周期は、胚移植になります。ようやくリアルタイムなブログを書ける・・・かも。最近は、温暖な気候といわれることも多い私の住む地域でも、最低気温がマイナスになったりしたり。寒いですね。充電式こんな時に風邪やらなんやらになったら、移植どころでなくなるので気を付けて過ごしていきたいです。今年こそ、あっという間に妊娠して、すくすく育てて出産する！そんな具合で本年もよろしくお願いしますね。「骨盤ゆたんぽ ホットキュット」電気ひざ掛け
2021年01月10日
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