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2017.08.17
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カテゴリ: スマートライフ
おはようございます スマイル



私はかなりの肩こりで、仕事のストレスで吐き気をもよおすくらい頭痛があることがたびたびです。



お盆休み中にいろいろ解決策を検討してみました。

①よく寝る

②筋トレ

③どくだみ茶を飲む

④姿勢をよくする

➄肩回し運動



検討した結果、  「どくだみ茶+肩回し」 がかなりの効果がありました。

起きた時のズーンとした頭痛がなくなりましたスマイル



するイメージで肘で大きな円を描きますウィンク

数十回円を描くと腕がジーンとしてきます

血行がよくなったのでしょうか

さらに、右肩を高ーくあげる⇔左肩を低ーく下げるの運動を交互に行います。

肩の筋が伸びるのがよくわかりますぽっ

これも数十回します。

私は翌日、目覚めた時の感覚が違いました大笑い

ぜひお試しください

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最終更新日  2017.08.17 06:30:05
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