2012.10.15
カテゴリ： 日記
久しぶりに会った友人が春にフルマラソンに参加すると言う。
その上、今年に入ってトレッキングも始めたと言う。
しかし、体力が全くないとのこと。特に下半身の筋力がない。
私も同感。去年から友人と時々トレッキングに行くんだけど、遅れるばかりしていつも迷惑三昧。
そこで「何かトレーニングとかしてる？」
と聞いたら
「トイレに行ったら、軽～いスクワットを２０回することにしてる」
との返事。一日トータルすると結構な回数できるらしい。確かにそうだ。
私も今日からトイレに行ったらスクワット２０回しよーっと。
その上、今年に入ってトレッキングも始めたと言う。
しかし、体力が全くないとのこと。特に下半身の筋力がない。
私も同感。去年から友人と時々トレッキングに行くんだけど、遅れるばかりしていつも迷惑三昧。
そこで「何かトレーニングとかしてる？」
と聞いたら
「トイレに行ったら、軽～いスクワットを２０回することにしてる」
との返事。一日トータルすると結構な回数できるらしい。確かにそうだ。
私も今日からトイレに行ったらスクワット２０回しよーっと。
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