あまぐり日記

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ねこ

(9)

あ.まぐり

2012.10.19

奥村康　著：★★★★☆

この夏、原因不明の胃腸の調子が悪い日々が2カ月近く続き苦しんだので、図書館で見つけて読んでみました。

なかなか面白い本でした。

特に興味深かったのは、小腸は癌にならない臓器である。という内容。
ナゼなのか完全に解明はされていないけれど、小腸は、脳の指令によって機能しないからではないか？ということ。小腸は、小腸単独で機能を果たす。

その点、大腸は脳の指令を受ける（というか、ダイレクトに脳で感じていることを受けちゃう臓器）ため、外的要因（ストレス）を受けるとすぐに下痢や便秘になってしまう。

そして、下痢や便秘になると腸内の悪玉菌が優勢になり、体全体を不健康へと導いていしまう。ストレスの多いこの時代、おそらく数年後には大腸ガンが死因のトップになるだろうと書かれてました。

腸を健康に保つためには、

１．大爆笑する

などでした。乳酸菌も種類によって働き方が違うので自分にあった菌を見つけることが大事。

とりあえず、一日一回は爆笑しましょうって。