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2015.04.01
テーマ： ダイエット！健康！美容！(49735)
カテゴリ： ニュース
１、椅子に座ると脚を開く
２、一年中レギンスを履いている
３、新しいダイエットに飛びつく
４、食事中に水分を取らない
５、外出時の手荷物が多い（冬に虫よけスプレーを持つ、天気よいのに傘を持つなど優柔不断）
６、外出先で間食を取りがち
７、財布に大量のクーポンが入っている
８、家のあちこちに飲食物を置き、間食する
９、動かなくて済む環境
１１、飲み会後に「別腹」と言ってコンビニで弁当を買っている（飲み会で炭水化物、たんぱく質、野菜をバランス良くとると満腹感を得られる）
１２、部屋の掃除を先延ばし
１３、風呂はシャワーだけ
１４、ミルキーカラー（シチュー、ケーキなど脂質）の食べ物が好き
１５、何かしながら食べる
１６、一枚の皿に盛り付ける
１７、スプーンで早食い
１８、何を食べたか覚えていない（記録すると良い）
１９、食べ物モチーフの小物を持つ
２０、痩せる目標を数字（５キロ痩せるなど）で言う（「○号の服を着る」という目標が良い）
「５つチェックポイント」があったら要注意だそうです。 「とくダネ！」より
２、一年中レギンスを履いている
３、新しいダイエットに飛びつく
４、食事中に水分を取らない
５、外出時の手荷物が多い（冬に虫よけスプレーを持つ、天気よいのに傘を持つなど優柔不断）
６、外出先で間食を取りがち
７、財布に大量のクーポンが入っている
８、家のあちこちに飲食物を置き、間食する
９、動かなくて済む環境
１１、飲み会後に「別腹」と言ってコンビニで弁当を買っている（飲み会で炭水化物、たんぱく質、野菜をバランス良くとると満腹感を得られる）
１２、部屋の掃除を先延ばし
１３、風呂はシャワーだけ
１４、ミルキーカラー（シチュー、ケーキなど脂質）の食べ物が好き
１５、何かしながら食べる
１６、一枚の皿に盛り付ける
１７、スプーンで早食い
１８、何を食べたか覚えていない（記録すると良い）
１９、食べ物モチーフの小物を持つ
２０、痩せる目標を数字（５キロ痩せるなど）で言う（「○号の服を着る」という目標が良い）
「５つチェックポイント」があったら要注意だそうです。 「とくダネ！」より
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