studio2jyou　スタジオ二畳

ここのところ仕事の日には疲れきってサボっていた、夜のストレッチをここ２日きちんとやってみた。今仕事は４連チャンの３日目終了で、明日が４日目。

昨日今日ときちんとストレッチ体操をしているせいか、背筋、腰周り、尻の筋肉のこわばりは少し楽である。

とはいえ、仕事に行くには、腰左右、背筋左右に計４枚のシップを毎日貼っているので何とか持ちこたえているということもある。(^^;)

脊柱管狭窄症という病気は、即効性のある治療は無いので改善するのに根気の要る病気だ。

月、２～３回のブロック注射と、毎日のストレッチが大切なのを再認識して、ストレッチをなるべくサボらずやろう。

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Last updated Jul 1, 2010 10:21:49 PM
コメント(5) | コメントを書く

■コメント

Re:ストレッチたいそう(07/01)

tetsu5555 さん

ストレッチ、効果的なようですね。
私も夏ばて対策にもっと念入りにストレッチしたりウォーキングでもしようかな。

ちなみに最後の写真に写った青い光は何ですかね？
(Jul 1, 2010 10:43:29 PM)

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Re[1]:ストレッチたいそう(07/01)

vzc01424 さん

tetsu5555さん
ともかく体を動かすことはいいことですね。

＞ちなみに最後の写真に写った青い光は何ですかね？
オーブといって、最近のデジカメでは出にくくなってますが、光学的にレンズの構造上でやすい機種があります。僕のデジカメは古いので強い光が入るとオーブがでやすくなります。 (Jul 1, 2010 10:50:03 PM)

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Re[1]:ストレッチたいそう(07/01)

vzc01424 さん

tetsu5555さん
ともかく体を動かすことはいいことですね。

＞ちなみに最後の写真に写った青い光は何ですかね？
オーブといって、最近のデジカメでは出にくくなってますが、光学的にレンズの構造上でやすい機種があります。僕のデジカメは古いので強い光が入るとオーブがでやすくなります。 (Jul 2, 2010 07:18:30 AM)

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Re:ストレッチたいそう(07/01)

sakura2640 さん

ストレッチ体操、よさそうですね。
毎日、シップは大変ですね。これからの季節、あせもなど、できたら、困りものですね。
お月さま、すてきです。 (Jul 2, 2010 10:49:49 AM)

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Re[1]:ストレッチたいそう(07/01)

vzc01424 さん

sakura2640さん
ストレッチ体操は、筋肉を伸ばした後が気持ちいいですね。サボらないようにしなければ(^^;)
月は、見るものの心を揺さぶりますね。不思議な存在。
(Jul 2, 2010 05:53:00 PM)

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